یہ ذائقہ ترکی کی چھاتی ایک چھوٹی سی خاندان کے لئے کامل اور مزیدار ہے. یا، عظیم سینڈوچ کے لئے یہ ترکی کی چھاتی کو روڑو اور باقی رہنے والے آپ کو کچھ دنوں تک ملے گا.
سنتری کا چمک بھی الگ الگ ترکیب کی چھاتی یا پورے چکن پر استعمال کیا جا سکتا ہے. ترکی کے اوپر کچھ تازے کٹی دلی یا کٹ بابا چھڑکنے کے لئے محسوس کرو کیونکہ آپ اسے سنجیدہ چمک کے ساتھ ٹھوس بنائیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 ترکی چھاتی (ہڈی میں، تقریبا 5 سے 7 پاؤنڈ)
- 2 سے 3 چمچ. نباتاتی تیل
- 1 اسپیس. نمک
- 1 اسپیس. مرچ
- اورنج چمک کے لئے:
- 2 للی لہسن (کھنگالیں)
- 2 چمچوں مکھن
- 6 وون سنتری کا رس توجہ مرکوز (تقریبا 3/4 کپ)
- 2 چمچوں میٹھی
- سنتری مرمل
- 2 چمچوں بھوری شکر
- 1 چمچ سویا چٹنی
- 1 چائے کا چمچ
- ادرک (زمین، یا 2 چمچ تازہ تازہ الٹرا)
اسے کیسے بنائیں
- گرمی تندور 325 ایف تک.
- سبزیوں کے تیل کے ساتھ ہلکی ترکیب روبو. نمک اور مرچ کے ساتھ چھڑکیں. ریستوران پین میں ایک ریک پر ترکی رکھو.
- ترکی کی چھاتی کے سائز پر منحصر ہے (بھرے وقت لگے گا) تقریبا 2 سے 3 1/4 گھنٹوں تک. کھانا پکانے کا وقت گائیڈ ترکی کی چھاتی کی پیکیجنگ پر ہونا چاہئے. جب ترک کیا جاتا ہے تو گوشت کا ترمامیٹر 170 ایف تک پہنچ جائے گا. اگر ضروری ہو تو، آخری گھنٹہ کے دوران خشک یا تیل کا ورق کا ایک ٹکڑا خیمے.
- اس دوران، چمک لگائیں. درمیانے گرمی کے دوران ایک چٹنی میں چمک اجزاء کو یکجا. عام طور پر سنبھالا، ایک ابال لے لو.
- کھانا پکانے کے وقت کے آخری 20 منٹ کے دوران نارنج کے ساتھ ترکی کی چھاتی کو دھویں. ترک کرنے سے پہلے ترکی 10 منٹ کے لئے کھڑے ہونے دو
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 507 |
| کل فیٹ | 20 جی |
| لبریز چربی | 4 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 7 جی |
| کولیسٹرول | 208 ملی میٹر |
| سوڈیم | 2،416 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 25 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 57 جی |