ہڈی انچ چکن حصوں کے ساتھ اس اچار کا استعمال کرنے کے لئے آزاد محسوس کریں اور ضرورت کے مطابق کھانا پکانے کے وقت کو ایڈجسٹ کریں. کسی بھی خالی شدہ یا بروکر چکن کے لئے یہ آسان بنا ہوا ہے. آپ کے اگلے جنوب مغرب سے حوصلہ افزائی چکن کشش کے لئے مزیدار!
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1/3 کپ سبزیوں کا تیل
- 1/3 کپ پانی
- 1 لفافے ٹکو موسمی مکس
- 1/2 چائے کا چمچ نمک
- 1/2 چائے کا چمچ لہسن پاؤڈر
- 4 سے 6 چکن چھاتی کے حصول، بیکار
اسے کیسے بنائیں
- کھانے کی اسٹوریج بیگ میں آئل، پانی، اور موسم سازی کا جوڑا.
- چکن کے ٹکڑوں کو شامل کریں، بیگ مہر کرو، اور چکن لیپت کو رکھنے کے لئے کبھی کبھار رخ سے 2 سے 4 گھنٹے تک کھینچیں. تقریبا 3/4 کپ اچار بناتا ہے.
- موٹائی پر منحصر ہے، ہر طرف سے 5 سے 7 منٹ کے لئے اچار اور گرے یا بروکر سے چکن لے لو. اگر آپ کو بھوڑے کی چٹنی کے طور پر اچار کا استعمال کرنا چاہتے ہیں، تو اس سے پہلے اس سے پہلے سٹوٹپپ پر ایک چٹان میں مکمل فوق لے لو. چکن کا کام کیا جاتا ہے جب رس کا ایک چھوٹا سا ٹکڑا ہوتا ہے.
مزید ترکیبیں:
- بیکن اور پنیر کے ساتھ چکن کا دودھ
- ٹماٹر کے ساتھ چکن
- ہرب بیکڈ چکن چھاتی
- مشروم کے ساتھ کریمی چکن
- آسان چکن کارمین
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 906 |
| کل فیٹ | 59 جی |
| لبریز چربی | 14 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 27 جی |
| کولیسٹرول | 279 مگرا |
| سوڈیم | 265 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 1 جی |
| غذایی فائبر | 0 جی |
| پروٹین | 88 جی |