یہ سادہ casserole منجمد بروکولی، condensed سوپ، اور پنیر کا ایک مجموعہ ہے. سلیور بادام کیسلر میں کمی شامل ہے.
اصل ہدایت "لہسن پنیر" کے لئے کہا جاتا ہے جو اب دستیاب نہیں ہے. اگر آپ چاہیں گے یا آپ چیز ویز کو ہدایت میں استعمال کرتے ہیں تو آپ Velveeta پنیر shredded ہلکا نوادر (2 کپ) کی جگہ لے سکتے ہیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 پیکجوں (تقریبا 10 اونس) منجمد بروکولی سپیئرز
- 1/3 کپ بادام پھیلا ہوا (تقریبا 2 اونس)
- 8 ونس ویلوییٹا پنیر
- 1/4 چائے کا چمچ لہسن پاؤڈر
- 1 کر سکتے ہیں (10 1/2 اونس) مشروم سوپ کے کنسرسی کریم
- 1 کر سکتے ہیں (10 1/2 اونس) چکن سوپ کا کمنڈر کریم
- 1 کپ نرم روٹی کچھی پگھلنے والے مکھن کے 2 چمچوں کے ساتھ پھینک دیا
اسے کیسے بنائیں
- تندور 375 ایف تک گرم کریں
- ہلکے مکھن ایک 2 کوارٹج بیکنگ ڈش.
- بروک ٹینڈر تک نمک پانی میں بروکولی کک. تیار بیکنگ ڈش میں بروکولی ڈالی اور رکھیں.
- بروکولی پر بادلوں کو پھینک دیا.
- پنیر، لہسن پاؤڈر، اور ساسپین میں ملبوسات سوپ کو یکجا. جب تک پنیر پگھل گئی ہے اور مرکب اچھی طرح سے مخلوط نہیں ہوتی ہے تو تک، درمیانے گرمی کے اوپر پین کو پھانسی اور پکاو.
- بروکولی پر پنیر چٹنی ڈالو.
- سب سے اوپر بروکولی پنیر کیسر کی بھوک لگی ہوئی روٹی کٹ کے ساتھ اور ابتدائی تندور میں پکانا جب تک کیسلر ببلی ہے اور روٹی کا کچلنے لگانا بھوری نہیں ہے.
6 کام کرتا ہے
مزید ترکیبیں
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 581 |
| کل فیٹ | 46 جی |
| لبریز چربی | 26 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 12 جی |
| کولیسٹرول | 128 ملی گرام |
| سوڈیم | 794 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 29 جی |
| غذایی فائبر | 5 جی |
| پروٹین | 17 جی |