یہ واٹرکارہ اور انڈے کی ترکاریاں چائے سینڈوچ ہدایت پانی کی کشتی پر روایتی انگریزی چائے سینڈوچ کی طرح ہے- انڈے سلاد دوپہر چائے کے لندن میں لندن میں خدمت کرتی ہیں. تازہ پانی کی بوتل یہ ہلکے مرچ y ذائقہ دیتا ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 4 انڈے
- 4 چمچوں
- ہیبی مکھن (نرم، یا نرم سوراخ مکھن)
- 4 چمچ میئونیز (یا میئونیز متبادل)
- نمک ذائقہ
- مرچ ذائقہ
- نمک چکانا
- 8 سلائسیاں روٹی
- 1/2 کپ پانی کی بوتل (تازہ، کٹا)
- اختیاری: تازہ، کٹی اجمی، چکانا
اسے کیسے بنائیں
- جب وہ کئے جاتے ہیں تو انڈے کو بھرا ہوا، ٹھنڈے پانی سے رگڑنا.
- جبکہ انڈے ابھی تک گرم ہیں، ان کو کھینچیں اور ان مکھن کے ساتھ مچھلی کریں اور آلو ماسشر یا کانٹا کا استعمال کریں.
- انڈے مرکب میں میئونیز اور مسالیں ہلائیں.
- دو سلائسیاں روٹی پر انڈے ترکاریاں پھیلائیں.
- watercress شامل کریں (اور، اختیاری، اجملی).
- روٹی کے باقی دو سلائسوں کے ساتھ پانی کے اوپر سب سے اوپر.
- کرسٹس کو ہٹا دیں اور ہر بڑے سینڈوچ سے چار چائے سینڈوچ بنانے کے لئے، دو بار، سینڈوچ کو دو بار کاٹ دیں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 78 |
| کل فیٹ | 7 جی |
| لبریز چربی | 3 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 2 جی |
| کولیسٹرول | 61 ملی گرام |
| سوڈیم | 79 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 2 جی |
| غذایی فائبر | 0 جی |
| پروٹین | 2 جی |