یہ آسان ویگی کریم پنیر انگلی سینڈوچ ہدایت بچوں کی چائے کی جماعتوں یا آخری منٹ مہمانوں کے لئے مثالی ہے. اس کی سبزیوں کی وسیع اقسام کے ساتھ تیار کیا جاسکتا ہے، اور بچوں کو اس سے محبت ہوتی ہے جب یہ گاجر، ککڑی اور گھنٹی مرچ جیسے ملکر، میٹھی سبزیوں کے ساتھ بنائے جاتے ہیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1.5 کپ سبزیوں کو ٹکڑا (انگریزی، ککڑی، کھیت گاجر، گھنٹی مرچ، واٹرکریٹ، بچہ پالنا، اور لال پیاز)
- 1 چائے کا چمچ خشک اجمی، کٹا تازہ چائپس، کٹ اجمی، پتلی کٹ لہسن، یا پتلی کٹ گھوڑے
- 1 8 آونٹ کنٹینر کریم پنیر (نرم)
- ڈیش نمک (ذائقہ)
- ڈش مرچ (ذائقہ)
- 2 روٹی سفید روٹی (جیسے تیتلی کی روٹی)
اسے کیسے بنائیں
- کھانے کی پروسیسر میں سبزیوں میں سے کچھ ڈالیں اور جزوی طور پر انہیں عمل کریں. مزید سبزیوں / جڑی بوٹیوں کو شامل کرنے اور سبزیوں کو پروسیسنگ کرنے کے لۓ متبادل کھانے کے پروسیسر جام نہیں بنتا.
- جب سبزی (اور اختیاری طور پر، جڑی بوٹیوں) پختی طور پر diced ہیں، ایک کٹوری میں کریم کریم پنیر کے ساتھ ملائیں.
- نمک اور مرچ ذائقہ شامل کریں.
- ہر دو سلائسیاں روٹی کے لئے، ایک ٹکڑا پر تقریبا 1.5 چمچ ویگیمی کریم پنیر پھیلاتے ہیں.
- سلائسیں ساتھ ساتھ رکھو، کرسٹس کاٹ دیں اور سیرویچ کو چار مثلث انگلی کی سینڈوچ بنانے کے لئے دو دفعہ ضائع کریں .
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 38 |
| کل فیٹ | 3 جی |
| لبریز چربی | 1 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 1 جی |
| کولیسٹرول | 6 ملی میٹر |
| سوڈیم | 31 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 1 جی |
| غذایی فائبر | 0 جی |
| پروٹین | 2 جی |