یہ آسان سست کوکر چکن اور کیکڑے پالتو جانور، لسانی یا سپتیٹی کے ساتھ خدمت کریں. سادہ ٹماٹر چٹنی میں بھوک چکن ران اور چکن سینوں کو پکایا جاتا ہے اور پھر ڈش کا کام کرنے سے پہلے ہی کیکڑ شامل ہے. اگر آپ ترجیح دیتے ہیں تو ہدایت میں تمام چکن ران یا چکن سینوں کو استعمال کرنے کے لئے آزاد محسوس کریں.
چکن اور جھلک حیرت انگیز طور پر ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ جاتے ہیں. ایک اور امکان یہ 20 منٹ لہسن چکن اور کیکڑ ہے . یا سرخ چٹنی کے ساتھ اس کھلی چکن اور کیکڑے کی کوشش کریں .
ایک تسلی بخش کھانا کے لئے لہسن کی روٹی اور ایک آسان ٹھوس ترکاریاں شامل کریں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 پونڈ بیکار چکن سینوں
- 1 پاؤنڈ بیکار چکن ران
- 2 چمچوں
- اضافی کنواری زیتون کا تیل
- 1 کپ کاٹا پیاز
- 2 للی لہسن، کھنگالیں
- 1/4 کپ اجمی، کھنگالیں
- 1/2 کپ سفید شراب
- 1 (15 اوز) ٹماٹر چٹنی کر سکتے ہیں
- 1 چائے کا چمچ خشک پتی بیسل
- 1 پونڈ بے ترتیب کیکڑے، کھلی اور ڈیوڈینڈ
- نمک اور تازہ زمین کا کالی مرچ، ذائقہ
- 1 پونڈ پاستا (فیکٹویسی، لسانی، یا سپتیٹی)
اسے کیسے بنائیں
- کاغذ ٹاوروں کے ساتھ چکن چکن اور چکن سینوں کو پیٹا. چکن میں چکن کاٹا
- زیتون کے تیل کو ایک بڑی کھلی جگہ میں گرم کریں یا درمیانے گرمی کے اوپر پین کو صاف کریں. چکن کے رنگوں کو شامل کریں اور ہلکے سے بھری ہوئی تک تک کھانا پکانا، مسلسل ہلکا پھلکا. سست ککر میں چکن کو ہٹا دیں.
- پین میں تھوڑا زیادہ تیل شامل کریں اور تقریبا 1 منٹ کے لئے پیاز، لہسن، اور اجماع سایہ کریں. گرمی سے پین کو ہٹائیں اور شراب، ٹماٹر چٹنی، اور خشک تلسی میں ہلچل لیں. سست ککر میں چکن کے اوپر مرکب ڈالو.
- 4 سے 5 گھنٹے کے لئے کم اور کھو کھانا پکانا.
- برتن کے لئے کھلی اور ڈیویڈینبل کیکڑے شامل کریں. تقریبا ایک گھنٹہ کے لئے کم اور کم سے کم کھانا پکانا.
- نمک اور تازہ زمین کا کالی مرچ کے ساتھ موسم، ذائقہ.
- ڈش کا کام کرنے سے پہلے، پادا کھولنے والے نمک پانی میں پیکیج کے طور پر ہدایت کو کھانا پکانا.
تغیرات
- ایک chunkier چٹنی کے لئے diced ٹماٹر کی 14.5 آئن شامل کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 835 |
| کل فیٹ | 27 جی |
| لبریز چربی | 7 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 12 جی |
| کولیسٹرول | 278 مگرا |
| سوڈیم | 590 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 72 جی |
| غذایی فائبر | 5 جی |
| پروٹین | 70 جی |