Cornmeal کھلی چکن ہدایت

یہ ایک آسان ہدایت ہے لیکن بنانے اور کھانے کے لئے مذاق ہے، اور اجزاء کا استعمال کرتا ہے جو آپ شاید ہاتھ پر ہے. بیکار، جلد ہی مرغی چکن سینوں بہترین ہیں، لیکن اگر آپ چاہیں تو مرغی رانوں کا استعمال کرسکتے ہیں، یا پھر بھی سور کا ٹینڈرلوین، پتلی اور گولہ باری کے ساتھ استعمال کرسکتے ہیں.

اگر آپ چکن جاںگھیا استعمال کرتے ہیں تو کھانا پکانے کا وقت 5 سے 8 منٹ تک بڑھ جائے گا. سورج کو تقریبا 2 سے 4 منٹ میں 150 ° F پکانا چاہئے. اس بات کو یقینی بنائیں کہ تمام گوشت اسی موٹائی پر بمباری کی جاتی ہے لہذا یہ ایک ہی وقت میں کھانا پکاتا ہے. اور ہمیشہ گوشت ترمامیٹر کے ساتھ حتمی اندرونی درجہ حرارت کی جانچ پڑتال کریں. چکن کو ہر ایک وقت 160 ° F تک پکایا جانا چاہئے. اس ہدایت کو دوہری رابطہ گرل پر پکایا جاتا ہے. اگر آپ باقاعدگی سے گرل استعمال کرتے ہیں اور گوشت کو تبدیل کرنا چاہتے ہیں تو کھانا پکانے کا وقت دوپہر ہوتا ہے.

اطراف کے لئے، لہسن کو دھکا ہوا آلو یا والپڈ آلو کی کوشش کریں. سبز ترکاریاں یا پھل کا ترکاریاں اور کچھ سکون یا رات کے کھانے کے رول شامل کریں.

آپ کو کیا ضرورت ہے

• 4 بیکار، جلد ہی چکن سینوں
• 1 انڈے، پیٹا
• 3/4 کپ پیلے رنگ کا کارنمل
• 1/2 چائے کا چمچ خشک تسلسل پتیوں
• 1/4 چائے کا چمچ خشک اںگانو پتے
• نمک اور مرچ ذائقہ
• 1/4 کپ گرڈ کرمیسی پنیر
• 2 چمچیں چونے کا رس

اسے کیسے بنائیں

1. موم بکس کے دو چادروں کے درمیان بیکار، چمکدار چکن سینوں کی جگہ رکھیں اور آسانی سے گوشت کی ماللیٹ یا ایک رولنگ پن کے ہموار طرف استعمال کرتے ہوئے چکن کو 1/3 "موٹی پونڈ کریں.

3. ایک اتلی کٹورا میں پیٹا انڈے ڈالو. ایک اترو پین میں، cornmeal، بیسل، اجنبی، مرچ، نمک اور پنیر کو یکجا.

4. مرغ کا جوس کے ساتھ چکن برش کریں، پھر پٹھوں انڈے میں اور پھر مکھی کا مرکب مرکب کے ساتھ کوٹ ڈالو.

کوٹنگ ڈیک 20-30 منٹ کے لئے ایک تار ریک پر چکن بیٹھتے ہیں.

5. نسٹسٹک کھانا پکانے کے سپرے کے ساتھ ایک جارج فارنڈر دو رخا گرل یا دوسرے دوہری رابطہ گرل کو چھڑکیں. 4-7 منٹ کے لئے کک مرچ 160 ° F تک پکایا، اور کوٹنگ بھوری اور کرکرا ہے. فوری طور پر خدمت کریں.

غذائی ہدایات (فی خدمت)
کیلوری	1323
کل فیٹ	74 جی
لبریز چربی	21 جی
غیر محفوظ شدہ موٹی	29 جی
کولیسٹرول	475 ملی میٹر
سوڈیم	598 مگرا
کاربوہائیڈریٹ	20 جی
غذایی فائبر	2 جی
پروٹین	137 جی

(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)