آپ کو بہت زیادہ چکن ونگ کی ترکیبیں کبھی نہیں مل سکتی ہیں! اس تھائی حوصلہ افزائی کی ہدایات کو آزمائیں جب اگلے وقت آپ کی جماعت ہو. میں اس بات کی ضمانت دیتا ہوں کہ آپ کے مہمان اس سے محبت کریں گے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 4-5 پاؤنڈ / 1.8-2.2 کلو چکن کے پنکھ
- 1/4 کپ / 120 ایم ایل سیٹر چٹنی
- 1/4 کپ / 120 ملی میٹر خشک سرخ شراب
- 1/4 کپ / 120 ایم ایل شہد
- 4-5 سبز پیاز، پتلی کٹی
- 4 لچک لہسن کا کم سے کم
- 2 چمچوں / 30 ملی مرچ مرچ چٹنی
- 2 چمچوں / 30 ایم ایل تازہ سلیلرو، کٹی
- 2 سبز پیاز، کٹی
- 1 چمچ / 15 ملی میٹر
- لیموں کا رس
- 2 ٹاسکون / 10 ایم ایل سویا چٹنی
اسے کیسے بنائیں
- پنکھوں کو دو ٹکڑے ٹکڑوں میں کاٹ دیں اور ونگ کی تجاویز کو مسترد کریں.
- ایک ریزبلبل پلاسٹک بیگ میں جگہ چکن.
- باقی اجزاء کو یکجا اور پنکھوں پر ڈال ڈالیں. کوٹ کو اچھی طرح سے، سیل بیگ کے ارد گرد منتقل کریں، اور ریفریجریٹر میں 1 سے 3 گھنٹے تک رکھیں.
- درمیانے گرمی کے لئے Preheat گرل. بیگ اور ریزرو اچار سے پنکھ نکالیں. گرل پر بجائے جگہیں اور اچھال کے ساتھ آزادانہ طور پر پھینک دیں. 20 منٹ کے لئے کھانا پکانا، باری باری، اور کوٹ کے ساتھ کوٹ. دوسرے سے 20 سے 30 منٹ تک کھانا پکانے کی اجازت دیں. باقی اچار چھوڑ دو
- جب جوس صاف اور گوشت چلتا ہے تو اندرونی درجہ حرارت 165 ڈگری تک پہنچ جاتا ہے، جب گرمی، گارنش کٹ سبز پیاز اور خدمت کی طرف سے خارج ہوجاتا ہے.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 581 |
| کل فیٹ | 30 جی |
| لبریز چربی | 8 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 12 جی |
| کولیسٹرول | 190 ملی میٹر |
| سوڈیم | 826 ملی میٹر |
| کاربوہائیڈریٹ | 11 جی |
| غذایی فائبر | 0 جی |
| پروٹین | 61 جی |