سست شدہ پکا ہوا چاولوں کے ساتھ تمباکو نوشی ساسیج اور ٹماٹر.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 پاؤنڈ سمباکشی ساسیج، کٹائی (کیلبسا یا ترکی کا نمکین ساسیج اچھا ہے)
- 1 1/2 کپ طویل عرصے سے تبدیل کر دیا چاول
- 2 3/4 کپ گرم پانی
- 3 چمچین چکن بیلون گرینولس، یا 3 کیوب
- 1 کر سکتے ہیں (16 آون) ٹماٹر، رس کے ساتھ diced
- 3 چمچوں ٹماٹر پیسٹ
- 2 stalks celery کٹی
- 1 گائے سبز پیاز، کٹی
- 1 بڑی سبز مرچ، کٹی
- 1 چھوٹا سا زچینی، کٹا
- نمک اور مرچ، ذائقہ
اسے کیسے بنائیں
- کرکٹ پوٹ میں تمام اجزاء کو یکجا اور اچھی طرح سے مکس کریں.
- 4 سے 5 گھنٹوں کے لئے کم اور کم پکانا.
- اس بات کا یقین کرنے کے لئے کھانا پکانے کے اختتام کے قریب کی جانچ پڑتال کریں چاول مشروم نہیں ملتی ہے.
کوشش کرنے کیلئے مزید کیبلبس کی ترکیبیں
| غذائی ہدایات (فی خدمت) |
|---|
| کیلوری | 384 |
| کل فیٹ | 15 جی |
| لبریز چربی | 5 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 7 جی |
| کولیسٹرول | 39 ملی گرام |
| سوڈیم | 790 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 48 جی |
| غذایی فائبر | 4 جی |
| پروٹین | 13 جی |
(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)