کچھ مل کر گرے ہوئے آلو کا ایک ٹکڑا مسکراؤ ؟ Avocado Cilantro dipping چٹنی ہدایت کی کوشش کریں. ایوکوڈو کا امیرتا تازہ ترین گرے ہوئے آلو کے سب سے اوپر پر سلنڈر کے کاٹنے کے ساتھ جوڑتا ہے صرف وہی چیز ہوسکتی ہے جو آپ تلاش کر رہے ہیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 3/4 کپ / 180 ملی میٹر یونانی دہی (موٹی فری)
- 1 آاسوکوادی (پکا ہوا، کھلی اور پٹی)
- 2 للی لہسن
- 1/4 کپ / 60 ملی لیبل سیلابنٹرو پتیوں (ہلکے پیک سے تازہ)
- 2 چمچ / 10 ایم ایل چونے کا رس
- اختیاری: ذائقہ کے لئے سمندر نمک اور تازہ زمین مرچ
اسے کیسے بنائیں
- خالص دہی، آیوکودا، اور لہسن ایک بلینڈر یا چھوٹے غذائی پروسیسر میں ہموار ہونے تک.
- کرلیرو اور چونے کا جوس اور پلس پر اور جب تک ٹھیک ٹھیک کٹ شامل نہ ہو.
- نمک اور مرچ کے ساتھ ذائقہ کا موسم.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 60 |
| کل فیٹ | 3 جی |
| لبریز چربی | 1 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 2 جی |
| کولیسٹرول | 1 مگرا |
| سوڈیم | 32 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 7 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 2 جی |