جب موسم گرما ہوا ہے اور آپ کام یا ساحل سمندر پر رہ رہے ہیں تو، یہ آگے بڑھانے کے ترکاریاں تیار کرنے کے لئے آسان ہو جائیں گے اور ان پر قبضے کے لۓ آپ کے لۓ لے جائیں اور صبح ہو جائیں. یہ سب کی ترکیبیں باورچی خانے میں تھوڑی دیر وقت کی ضرورت ہوتی ہے لیکن کچھ سروسز بناتے ہیں لہذا آپ کو باورچی خانے میں اپنے بکس کے لئے سب سے زیادہ بانگ ملتا ہے. اگر آپ کو وقت کی کمی ہوتی ہے تو تمام چینی مفت ڈریسڈنگز پر مشتمل ہوسکتا ہے لیکن اگر آپ آسانی سے اپنی پسند کا بوتل ڈریسنگ خرید سکتے ہیں. بس اس چیز کو خریدنے کے لۓ تمام اسٹوروں کے لیبلز کو پڑھنے کے لئے یقینی بنائیں. بہت سے لباس میں کچھ چینی کی شکل شامل ہوتی ہے. آپ کی پینٹیریو اور فرج اسٹاک اب اپنی زندگی کو تھوڑا سا آسان بنانے کے لئے. صحت مند موسمی پیداوار سے لطف اندوز ہونے کا ہمیشہ ایک طریقہ ہے. آگے کی منصوبہ بندی کلید ہے!
01 سے 15
Spiralized Zucchini نیبو ترکاریاںSpiralized Zucchini نیبو ترکاریاں. برینڈا بینیٹ یہ آسان اور مزیدار کم کارب سلاد ختم ہو گیا ہے نیبو چونے vinaigrette کے ساتھ یہ صرف ایک صحیح رقم ہے!
15 سے 15
آوکاڈو سپاچ ڈریسنگ کے ساتھ زچینی پاستا ترکاریاںیہ زچگی "پادا" ترکاریاں ایک صحت مند، لشکر آوکوادا پالنا ڈریسنگ کے ساتھ پھینک دیا جاتا ہے!
03 سے 15
شہد دہی ڈریسنگ کے ساتھ میسن جار بروکولی ترکاریاںیہ ممکن مفت بروکولی ترکاریاں سوادج نہیں ہے بلکہ غذائی اجزاء کے ساتھ بھرا ہوا ہے.
15 سے 15
Tuscan بین اور پالنا ترکاریاںباغ سے سپر صحت مند پالئیےسٹر اور ٹماٹر کا استعمال کرتے ہوئے ایک ٹسکین سٹائل ترکاریاں آزمائیں!
05 سے 15
ارگلا پیسٹو کے ساتھ Quinoa پالئیےسٹر ترکاریاںآپ کو مکمل محسوس کرنے کے لۓ یہ دلکش بنانے والی سلاد کو کوئینو کا استعمال کرتا ہے!
06 کا 15
سرپل والڈورڈ ترکاریاںیہ ہلکا ہوا والڈورڈ ترکاریاں دوپہر کے کھانے کے کھانے یا پچھواڑے کے بی بی آر کے لئے بہترین ہے!
07 سے 15
بحیرہ روم کے برباد شدہ قلفی ترکاریاںیہ دلکش اور منفرد گوبھی سلاد ایک طرف ڈش کے طور پر، یا سبزیوں کے اہم ڈش کے طور پر بھی بہترین ہے!
08 کے 15
بووربن بالامامک ڈریسنگ کے ساتھ منڈوا برسلز سپلاٹ، سپاچ، اور پکن سیلادبرسلز مچھروں سے مت ڈرنا! یہ ترکاریاں صرف دیکھنے کے لئے خوبصورت نہیں ہے، لیکن مزیدار بھی!
09 سے 15
ولٹ کل، جھگڑا، اور زچینی نوڈل سلیڈیہ صحت مند ترکاریاں ذائقہ سے بھرا ہوا ہے!
10 سے 15
ادرک ڈریسنگ کے ساتھ گرے ہوئے چکن بروکولی سلیڈ ترکاریاںسلاد کو تیار کرنے میں آسان یہ دل کی اہم ڈش بنا دیتا ہے جو میز پر خوبصورت لگ رہا ہے.
15 سے 15
بنا ہوا انڈے ایپل پالنا ترکاریاںاس دلکش، صحت مند بینگن کا ترکاریاں ترکاریاں گرم یا سرد!
12 سے 15
اطالوی گرین بین ترکاریاںیہ کم کیلوری ترکاریاں باغ سے ان میں سے بعض پردہ کا استعمال کرنے کا بہترین طریقہ ہے!
15 سے 15
نیبو Tahini ڈریسنگ کے ساتھ بحیرہ روم ٹونا Chickpea ترکاریاںاس آسان ہدایت کے ساتھ ٹونا سلاد کو پیٹو تبدیلی ملتی ہے!
14 سے 15
بحیرہ روم فاررو ترکاریاںیہ ترکاریاں ریشہ اور پروٹین سے بھرا ہوا ہے، اور میز پر 20 منٹ میں فلیٹ ہو سکتا ہے!
15 سے 15
میو مفت کیلوریرو چکن ترکاریاںیہ صحت مند چکن ترکاریاں ذائقہ پر متفق نہیں ہے!