گرم جنجربریڈ جھاڑو

مولاس، انگوٹھے، چینی ، غذائیت، لچک، آسپاس ... ہر چھٹی کے موسم میں ان کی خوشبو بوجھ بھرتی ہے! یہ آپ کو کوکیز کے بارے میں سوچ سکتا ہے لیکن ...

اونٹ عمر کے لئے ایک آسان اور ورسٹائل ناشتا ہے! میں ہر موسم کے لئے مختلف قسم کے آلووں کی کوشش کروں گا. تعطیلات کے لئے، جنجربریڈ اٹلی صرف احساس لگ رہا تھا! یہ آپ کے دن شروع کرنے اور اپنے طول و غصے کو جلانے کے لئے ایک مزیدار اور غذائیت کا طریقہ ہے!

یہ تھلک انتہائی فوری اور آسان بنانے کے لئے ہے اور باقاعدگی سے جسمانی سے زیادہ صرف اجزاء ہے. صبح میں آپ کے بھوک خاندان کی خدمت کرنے کے لئے یہ ایک مزیدار اور غذائیت والا کھانا ہے. آپ آسانی سے گلوٹین فری جڑیوں یا گندم کی کریم کے ساتھ آلیمل کی جگہ لے سکتے ہیں!

آپ ذیل میں مسالا مرکب استعمال کر سکتے ہیں، یا صرف ایک چائے کا چمچ کدو پائی مسالا استعمال کریں! یہ بنیادی طور پر ایک ہی ہے! کون جانتا تھا

وقت سے پہلے یہ بہت اچھا ناشتا ہے. یہ ریفریجریٹر میں ذخیرہ کیا جا سکتا ہے اور سردی یا ریوے کھایا جا سکتا ہے!

آپ کو کیا ضرورت ہے

• 1 3/4 کپ دودھ
• 1 کپ جھوٹ (پرانے فیشن)
• 1/8 چائے کا چمچ
• 1/8 چائے کا چمچ سبسائس
• 1/4 چائے کا چمچ ادرک
• 1/2 چائے کا چمچ دار چینی
• 1/4 چائے کا چمچ نمک
• 3 چمچوں بھوری شکر (پیک)
• 1 چائے کا چمچ
• گارنش: ٹپنے کے لئے گری دار میوے

اسے کیسے بنائیں

1. درمیانے گرمی سے زیادہ درمیانے ساسپین میں دودھ کو گرم کرکے شروع کریں.
2. صرف ایک فوق کے طور پر گرمی. نمک میں شامل کریں.
3. جھوٹ میں شامل کریں اور جمع کرنے کے لئے ہلچل کریں.
4. باقی عناصر میں شامل کریں اور گرمی کو کم کریں.
5. کک، کبھی کبھار پانچ منٹ کے لئے ہلکا پھلکا لگانا، یا جب تک کہ زیادہ سے زیادہ دودھ جذب ہوتے ہیں.
6. گرمی سے ہٹا دیں اور فوری طور پر خدمت کریں.
7. گری دار میوے کے ساتھ اوپر یا اضافی مصالحے کے لئے کینڈی کا ادرک!

غذائی ہدایات (فی خدمت)
کیلوری	255
کل فیٹ	7 جی
لبریز چربی	4 جی
غیر محفوظ شدہ موٹی	2 جی
کولیسٹرول	21 ملی گرام
سوڈیم	101 ملی گرام
کاربوہائیڈریٹ	41 جی
غذایی فائبر	2 جی
پروٹین	8 جی

(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)