یہ آسان ٹکو ترکاریاں ریستوران زمین کی گوشت، لیٹش، کھنگالیں پنیر، ٹماٹر، پائپ زیتون اور مکئی چپس کے ساتھ ٹکو چٹنی اور دیگر اجزاء کے ساتھ بنائے جاتے ہیں.
فوری ٹکو چٹنی ہدایت کے لئے تجاویز اور مختلف حالتوں کو ملاحظہ کریں اور آپ کے اپنے گھر tort tort چپس، پکایا یا بھرا ہوا بنانے کے لئے کس طرح.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 پونڈ لیڈ زمین کا گوشت، تقریبا 85٪ ٹور 90٪ رونا
- 1 لفافے (1 1/4 اون) ٹاکو موسمیاتی یا بوروٹو موسمی
- اختیاری: ذائقہ کے لئے چند ڈیش گرم چٹنی
- 1 درمیانے سر لیٹ، سوراخ، تقریبا 4 کپ
- 1 کپ شریدار شاہدین پنیر یا مونٹرے جیک
- 1 بڑے ٹماٹر، کٹی
- 1/2 کپ کاٹا سیاہ زیتون
- 1/4 کپ کٹا
- سبز گھنٹی مرچ
- 2 کپ مکئی چپس
- ٹاک چٹنی (اختیاری)
اسے کیسے بنائیں
- ایک بھاری سکیلے میں درمیانی گرمی بھوری زمین پر گوشت، ہلچل اور توڑنے کے بعد، جب تک گوشت نہیں گلابی ہے. اضافی چربی کو دور کرو. گوشت کے اوپر ٹاکو موسمی مرکب چھڑکیں اور اچھی طرح مکس کریں. گرم چٹنی میں ہلچل.
- ایک بڑی کٹورا میں، ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے، ٹکڑے ٹکڑے کر پنیر، ٹماٹر، زیتون، اور سبز گھنٹی مرچ جمع کریں؛ ٹاس. ہر خدمت کے لئے، ترکاریاں پلیٹ یا کٹورا پر لیٹش مرکب رکھو، کچھ موسمی زمینی گوشت کے ساتھ سب سے اوپر اور ٹکو چپس کے ساتھ ٹکو ترکاریاں بنانا. متبادل طور پر، تاکو چپس کے اندر یا ایک ٹاک شیل میں "کٹورا" پر ترکاریاں پیش کی جا سکتی ہیں.
- ٹکو چٹنی کے ساتھ ٹکو ترکاریاں کے ساتھ خدمت کریں، اگر مطلوب ہو.
تجاویز اور تغیرات
- بیکڈ ٹارتلایلا چپس - تندور کو 400 سے 400 فی کلو مکاس آتشیلوں کو کھالیں اور ایک ہی پرت میں بیکنگ شیٹ پر رکھیں. موسم کے طور پر مطلوبہ طور پر اور تقریبا 6 سے 9 منٹ تک کچلنے تک، کچلنے تک.
- فرائیڈ ٹارتلایلا چپس - تندور کو 350 فی صد کی مکھی آتشیلوں کو بیکنگ شیٹ پر گرم کریں. تقریبا 5 منٹ، یا خشک ہونے کے لئے پکانا. انہیں چوتھائیوں یا چھٹے حصے میں کاٹ دیں. درمیانے اونچی گرمی سے زیادہ ایک سکیللی میں سبزیوں کا تیل کا 1/4 انچ گرمی. جب تیل 350 فوٹ ہے، تو تیل میں بہت کچلنے والے ٹکڑے ٹکڑے ہوتے ہیں. بھیڑ مت کرو تقریبا 2 منٹ کے لئے بھرا ہوا. ایک کاغذ تولیہ لیبل پلیٹ کو نالی کرنے کے لئے ہٹا دیں. باقی کچلا ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑوں کے ساتھ دوبارہ دہرائیں.
- گھر ٹاک چاس - ایک 8 اونس ٹماٹر کی چٹنی کے ساتھ سیڈر سرکہ کی چمچ، 1/2 چائے کا چمچ پاؤڈر، زمین کی جراثیم 1/2 1/2 چائے کا چمچ، پیاز ہر پیاز، لہسن پاؤڈر، اور چینی ، اور cayenne کا ایک ڈش. ذائقہ اور موسم سازی کو ایڈجسٹ کریں. تھوڑا سا چمچیں پانی شامل کریں جو پتلی ہو، چاہیں.
شاید آپ یہ بھی پسند کریں
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 424 |
| کل فیٹ | 27 جی |
| لبریز چربی | 13 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 9 جی |
| کولیسٹرول | 109 ملی گرام |
| سوڈیم | 805 ملی میٹر |
| کاربوہائیڈریٹ | 12 جی |
| غذایی فائبر | 4 جی |
| پروٹین | 33 جی |