کینیڈا بھاپ چکن ایک آسان، نسبتا فوری ڈش بنانے کے لئے ہے. چینی خشک سیاہ مشروم اس ہدایت پر ایک زمینی ذائقہ شامل کرتے ہیں. یہ خاندان کے کھانے یا یہاں تک کہ آدھی رات کے کھانے کے کھانے کے لئے ایک بہت اچھا انتخاب ہے.
کچھ مزید چینی چکن کی ترکیبیں چیک کریں
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 4-6 درمیانے سائز چینی خشک مشروم (1 چمچ مائع جھاڑو محفوظ کریں)
- 1 1/2 پاؤنڈ مخلوط چکن ٹکڑوں، ہڈی میں
- 1/4 چائے کا چمچ نمک
- مرچ، ذائقہ
- 1 1/2 چمچ سویا چٹنی (4 1/2 چمچ)
- 1 چائے چینی چاول شراب یا خشک شیری
- 1 چائے کا چمچ
- 1 چائے کا چمچ تلھی کا تیل
- 1 1/2 چمچ cornstarch
- 2 سلائس ادرک، ٹکڑے ٹکڑے (تقریبا 1 چمچ)
- 1 سبز پیاز (موسم بہار پیاز، شال)، diced
اسے کیسے بنائیں
- خشک مشروم کو 20 منٹ کے لئے گرم پانی کی کٹوری میں لینا، یا جب تک وہ نرم نہ ہو. اضافی پانی سے باہر نکلو، مشروم سے دور اسکیوں کو کاٹ، اور تھوڑا سا ٹکڑا. ریزرو مشروم کی چمچ مائع جھاڑو.
- ہڈی کے سائز کے ٹکڑے ٹکڑے میں ہڈی کے ذریعے چکن کو کاٹ کرنے کے لئے ایک بھاری صافی کا استعمال کریں. گرمی کے گرمی کا کٹورا میں رکھیں اور نمک، مرچ، سویا ساس ، چاول کی شراب یا شیری، چینی، تلھی تیل، محفوظ مشروم مائع اور کنوارچ شامل کریں. بھاپنے کے لئے ایک ابال پر پانی لانے کے دوران اچھالنے کی اجازت دیں.
- ایک برتن میں ایک کٹ میں کٹورا پر بھوک لینا یا سٹیمر جیسے جیسے بانس سٹیمر میں بھوک میں رکھیں. پلیٹ کے وسط میں چکن ٹکڑے ٹکڑے رکھیں اور مشروم کے گرد گھومیں. سب سے اوپر اوپر کھنگالیں ادرک اور سبز پیاز چھڑکیں. 15 - 20 منٹ کے لئے ابلتے ہوئے پانی پر چکن بھاپ، اس بات کو یقینی بنانا کہ یہ اچھی طرح پکایا جاتا ہے. چاول پر خدمت کرو.
زیادہ چینی سٹیم کی ترکیبیں
زیادہ چینی چکن کی ترکیبیں
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 428 |
| کل فیٹ | 24 جی |
| لبریز چربی | 6 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 9 جی |
| کولیسٹرول | 142 ملی گرام |
| سوڈیم | 488 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 5 جی |
| غذایی فائبر | 0 جی |
| پروٹین | 45 جی |