آپ اس سادہ تین جزو ہدایت میں خریدا پیسٹو استعمال کر سکتے ہیں، یا آپ کے اپنے پیسٹو کو اپنے باغ سے تازہ تلسی کا استعمال کرتے ہوئے بنا سکتے ہیں. یہ ہدایت ایک عظیم سینڈوچ پھیلاتا ہے. چپس اور چکنلا چپس (خاص طور پر وہ پنیر کے ساتھ لیپت) کے ساتھ پیش کرتے ہیں، یا صحت مند بنتے ہیں اور بچے کی گاجر، گھنٹی مرچ سٹرپس، بروکولی اور گوبھی کے پھولوں کے ساتھ ڈپ کے ارد گرد گھومتے ہیں.
اگر آپ چاہتے ہیں تو آپ کو یقینی طور پر اس اجزاء میں زیادہ اجزاء شامل کر سکتے ہیں، اگرچہ اس کی ضرورت نہیں ہے. آپ کچھ خشک تلسی شامل کر سکتے ہیں، یا میونیز یا الہی معجزہ میں شامل ہو سکتے ہیں. بعض اوقات میں نے کچھ نیبو کے جوس یا چونے جوس کا ذائقہ تھوڑا سا بنا دیا ہے.
اگر آپ ایک بھیڑ کی خدمت کر رہے ہیں تو آپ ہدایت دو یا ٹرپل بھی کر سکتے ہیں. بس اس بات کو یقینی بنائیں کہ بپتسمہ پر بیٹھ کر اگر آپ ڈپ پر نظر رکھیں. تمام خطرناک خوراک کی طرح، صرف دو گھنٹوں تک ریفریجریشن سے باہر نکلنا چاہئے، ایک گھنٹہ اگر ہوا کا درجہ 90 ° سے زائد ہے (اور اس صورت میں، آپ ائر کنڈیشنگ میں کیوں نہیں ہیں؟).
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 کپ ھٹا کریم
- 1/2 کپ بیسل پیسٹو
- 1/4 کپ گرڈ کرمیسی پنیر
اسے کیسے بنائیں
- ایک درمیانے کٹورا میں، ھٹا کریم، تلسی پیستو، اور grated پرسمن پنیر کو یکجا، اور مرکب کرنے کے لئے اچھی طرح سے مرکب کریں.
- چپ یا فوری طور پر خدمت کرو.
- کڑھائیوں اور چپسوں کے ساتھ یا سینڈوچ پھیلانے کے ساتھ خدمت کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 39 |
| کل فیٹ | 3 جی |
| لبریز چربی | 2 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 1 جی |
| کولیسٹرول | 10 ملی گرام |
| سوڈیم | 31 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 2 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 1 جی |