Rhubarb شہد پینے rhubarb اور شہد (دو مشترکہ مشرقی یورپی اجزاء) کے ساتھ بنایا ایک تازگی، سردی elixir ہے یہ ایک حقیقی پیاس quencher ہے. تالاب سے ٹانگ اسے کرینبیری رس رس کاکیل کے مقابلے میں بنا دیتا ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 4 کپ پانی
- 1/2 کپ شہد
- 1 پاؤنڈ روبربب، اگر ضرورت ہو تو کھلی ہوئی، کٹی
- 3 کپ گرم پانی
- گارنش کے لئے اورنج کا ٹکڑا یا مچ
اسے کیسے بنائیں
- پانی اٹھانے کے لئے، گرمی سے دور، شہد میں ہلچل اور ٹھنڈا کرنے دو.
- ایک غذائی پروسیسر میں کڑھائی روبربب. ایک درمیانے کٹورا میں گودا لگائیں، گوپ اور کور پر گرم پانی ڈالیں. جب کٹورا کافی ہینڈل ہے تو ہینڈل کرنے کے لئے، ریفریجریٹر میں 2 گھنٹے یا ٹھنڈ تک پہنچ جائے.
- شہد پانی کے مرکب میں چھٹکارا کے ذریعے کشیدگی کا گودا. ہلچل برف کیوبیں 4 قد شیشے میں رکھیں اور پینے کے لئے ڈالیں. سنتری کا ٹکڑا یا پگھلنے والی چھت کے ساتھ گارنش.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 174 |
| کل فیٹ | 0 جی |
| لبریز چربی | 0 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 0 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 15 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 45 جی |
| غذایی فائبر | 3 جی |
| پروٹین | 2 جی |