موٹی وینزویلاین طرز کے تلے مسالیدار جنوبی امریکی طرز کے کھودنے والی خنزیر کے ساتھ بھرے ہوئے ہیں ( آسانی سے کرکپوٹ میں تیار ہیں ) اور سلنرو لہسن میئونیز. ایک اچھا دوپہر کا کھانا یا ناشتا، ٹیکساس ایک مزیدار کارن ذائقہ ہے. ایک pupusa کے اسی طرح، وہ ان کے پیچیدہ بیرونی اور نرم chewy داخلہ کے ساتھ بھرنے کے لئے بہترین ہیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 6
- وینزوئیلا طرز طرز ہیں
- 1 کپ
- Crockpot ھیںچ پورک
- 4 چمچ میئونیز
- 1 للی لہسن (کھلی اور پتلی کان کنی)
- 1 چمچ کیبلنٹرو (منسلک)
- 1/2 درمیانے چونے (رسٹ)
اسے کیسے بنائیں
- میونیز میں سلنڈر، چونے کا رس، اور لہسن ہلچل لیں.
- 350 ڈگری تندور میں چند منٹ کے لئے کاغذات کو گرم کریں، یا اس کو تھوڑا سا سکیلیٹ میں گرم کریں.
- مائکروویو میں یا چولہا میں کھینچنے سورج کو گرم کریں.
- نصف میں کاغذات تقسیم کریں، اسی طرح آپ ایک انگریزی مفن کو تقسیم کریں گے، لیکن پورے راستہ کو نہ ماریں. دو حصوں کو ایک اختتام پر چھوڑ دیں.
- لہسن کے اندر لوہے کے 2 چمچ میئونیز کے ساتھ پھیلائیں.
- بیف مرکب کے 2-3 چمچوں کے ساتھ ہر ispa کو بھریں.
- خدمت کرتے ہیں گرم گرم. بھرے ہوئے کاغذوں کو ورق اور ٹھنڈا میں لپیٹ لیا جاسکتا ہے جب تک کہ خدمت کرنے کے لئے تیار نہ ہو، پھر تندور میں پھیر لیا جائے (پھر بھی ورق میں لپیٹ).
آرپیوں کے لئے ہدایت
کھلی پورک کے لئے ہدایت
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 1702 |
| کل فیٹ | 141 جی |
| لبریز چربی | 26 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 63 جی |
| کولیسٹرول | 32 ملی گرام |
| سوڈیم | 1،276 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 67 جی |
| غذایی فائبر | 17 جی |
| پروٹین | 69 جی |