یہ جلد ککڑی اچار ہدایت صرف 20 منٹ میں تیار ہے. یہ صرف ایک سوادج علاج نہیں بلکہ ایک صحت مند ہے. مزید کیا ہے، میٹھا اور نمک ذائقہ یہ کامل طرف ڈش بنا دیتا ہے.
ککڑیوں میں بہت سے صحت کے فوائد ہیں. انہیں کہا جاتا ہے کہ جلد کی حالت اچھی طرح سے ہو، اور ان کی پانی کے مواد کی وجہ سے، وہ آپ کو ہائیڈریٹ میں رہنے میں مدد کرسکتے ہیں. ککڑیوں کو بھی وزن کم کرنے میں مدد ملے گی، کینسر کے خطرے میں کمی اور اپنے نقطہ نظر کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی. میگنیشیم، پوٹاشیم اور سلکان جیسے غذائی اجزاء کے ساتھ، کھیرے بھی آپ کے سسٹم سے زہریلا نکال سکتے ہیں.
یہ ڈش صرف صحت مند نہیں بلکہ آسان اور آسان بنانا ہے. لہذا، اگر آپ کو کھانا تیار کرنے کے لۓ چلانے یا چلنے والی ایک پریشان کن پیشہ ورانہ پیشہ ورانہ پیشہ ورانہ والدین ہیں، تو یہ ہدایت ضرور ہے کہ آپ کو کوشش کرنا چاہئے. سب کے بعد، یہ صرف چار اجزاء ہیں، اور آپ یہ واقعی بہت خوش، کرچی ککڑی ترکاریاں بنا سکتے ہیں جو کوریائی کھانے اور سینڈوچ کے ساتھ بہت اچھی طرح جاتا ہے. ککڑی ککڑی کوریائی کھانا میں بہت مقبول ہیں، لہذا اگر آپ کھانے کے پرستار ہیں، تو یہ ڈش آپ کے لئے گارنٹی کا علاج کرے گا.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 4 چھوٹے کوریائی یا کربی ککڑی *
- 3 چمچ چینی کی
- 1 نمکین نمک
- 1/4 کپ سرکہ
اسے کیسے بنائیں
- ڈش بنانے کے لئے، آپ کو کسی بھی وردی سٹرپس یا راؤنڈ سلائسوں میں ککڑی کاٹنے کی طرف سے شروع کرنا ہوگا. اگر آپ چاہیں تو پتلی سٹرپس کے لئے مڈلول استعمال کرسکتے ہیں.
- اگلا، آپ کو چینی اور نمک کے ساتھ ککڑیوں کو چھڑکانا اور آہستہ آہستہ جمع کرنے کے لئے ٹھوس کرنا چاہئے. اگر آپ زیادہ چینی کا استعمال نہیں کرنا چاہتے ہیں کیونکہ آپ کے ساتھ ذیابیطس یا کسی دوسرے حالت میں آپ کو خون کے گلوکوز کی نگرانی کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، تو آپ اس ہدایت میں استعمال کیے گئے چینی کی رقم کو ایڈجسٹ کرسکتے ہیں.
- ایک بار جب ککڑی چھڑک گئی ہیں، سرکہ شامل کریں. آپ کو اس بات کا یقین کرنے کی ضرورت ہے کہ تمام ککڑی لیپت ہیں.
- ایک بار جب آپ نے اس مرحلے کو مکمل کرلیا ہے تو، ککڑیوں کو اپنے مہمانوں کو ان کی خدمت کرنے سے پہلے تقریبا 20 منٹ تک بیٹھتے ہیں. اگر آپ نے کسی اجزاء کو ایڈجسٹ کیا ہے تو، آپ کو یقینی بنائیں کہ ذائقہ بالکل یہ ہے کہ آپ اسے کس طرح پسند کرتے ہیں، کوکسیوں میں سے ایک ٹیسٹ کا ذائقہ چکانا چاہتے ہیں. اگر آپ اپنے خاندان کے لئے ڈش پکا رہے ہیں تو، ایک زوج یا بچے کو کھیرے میں سے ایک کی کوشش کریں اور آپ کو یہ کہنے لگے کہ وہ موسم کے بارے میں کیا سوچتے ہیں.
* آپ کو ایک طویل انگلش ککڑی کا استعمال کر سکتے ہیں اگر آپ کو چھوٹے نکالا ککڑیوں تک رسائی نہیں ہے، لیکن سب سے پہلے، ککڑی میں نصف میں کمی، سب سے زیادہ بیجوں کو سکریپ کریں اور پھر ککڑی کاغذ ٹاورز پر نالیں. یہ آپ کو گندگی بنانے سے رکھتا ہے. آپ کو خاص طور پر ایک خاص مارکیٹ میں کوریج ککڑی تلاش کرنے کے قابل ہو جائے گا، اور آپ ان کو آن لائن آرڈر کرنے کے قابل بھی ہوسکتے ہیں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 51 |
| کل فیٹ | 0 جی |
| لبریز چربی | 0 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 0 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 1،746 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 12 جی |
| غذایی فائبر | 0 جی |
| پروٹین | 0 جی |