یہ چکن سپتیٹی سنگل ٹماٹر اور ٹماٹر کے ساتھ سبز چائل مرچ کے ساتھ بنایا جاتا ہے، جس میں ملبے سوپ اور پنیر بھی شامل ہیں. یہ ایک بنیادی چکن سپتیٹی ہدایت ہے ، اور یہ ایک بڑا بیچ بناتا ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 4 سے 6 چکن سینوں، پکایا، diced، ریزرو برتن
- 1 پیکیج سپتیٹی، (16 ونس)
- 1 گھنٹی مرچ، سبز یا مجموعہ یا سرخ اور سبز
- 1 پیاز
- 1 کر سکتے ہیں (10 3/4 آون) کنسرڈ
- چکن سوپ کی کریم
- 1 کر سکتے ہیں (10 3/4 اونس) مشروم سوپ کے ملبے کریم
- 1 رو ٹیل ٹماٹر، (سبز چائلز کے ساتھ) کر سکتے ہیں
- 1 کر سکتے ہیں
- ٹھوس ٹماٹر
- 1 پیکیج کڑا ہوا پادری پنیر، (16 ونس)
اسے کیسے بنائیں
- محفوظ ورزش میں کک سپتیٹی.
- جب تک سبزیوں کو نرم نہیں کیا جاسکتا ہے، جب تک ایک بڑی کھلی ہوئی کالی مرچ اور پیاز کی بھوک نہ ہو.
- سوپ، رو ٹیل، اور ٹھوس ٹماٹر شامل کریں.
- بلبل تک کم گرمی پر کک، پھر diced چکن اور سپتیٹی میں ہلچل.
- اگر skillet تندور محفوظ نہیں ہے تو، ایک ہلکا پھلکا greased بیکنگ ڈش میں منتقل.
- شاہدین پنیر کے ساتھ اوپر اور 20 سے 30 منٹ تک 350 ° F (180 ° C / گیس مارک 4) میں پکانا.
شاید آپ یہ بھی پسند کریں
14 چکن Casseroles کہ روزانہ کھانے کے لئے کامل ہیں
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 1753 |
| کل فیٹ | 110 جی |
| لبریز چربی | 51 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 35 جی |
| کولیسٹرول | 46 9 مگرا |
| سوڈیم | 795 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 68 جی |
| غذایی فائبر | 4 جی |
| پروٹین | 119 جی |