ذائقہ دار طراجن ، سرطان اور خشک کی کھیتوں کی ٹانگ کے ساتھ، یہ گندگی چٹنی چکن، کیڑے، یا گوشت کے لئے بہترین ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1/4 کپ مکھن (یا مارجرین)
- 1 چمچ آٹا (تمام مقصد)
- 1 کپ دودھ
- 1/2 کپ ھٹا کریم
- 1 چائے کا چمچ ٹریگن (خشک)
- 1 چائے کا چمچ سرد (خشک)
- 1 چائے کا چمچ بیسل (خشک)
- 1 چائے کا چمچ لہسن پاؤڈر
- 1/2 چائے کا چمچ نمک
- 1/2 چائے کا چمچ کالی مرچ (زمین)
اسے کیسے بنائیں
- درمیانے گرمی سے زیادہ درمیانے چٹنی میں مکھن پگھل؛ آٹے میں ہلچل 1 سے 2 منٹ کک یا آٹا تک بھوری ہو. آہستہ آہستہ دودھ شامل کریں؛ ہلچل جب تک آٹا مرکب پھیلا ہوا ہے. کھانا پکانا جاری رکھیں، مسلسل چکنائی تک، چکن موٹین تک نہیں.
- ھٹی کریم، ٹریگن، سرطان، تلسی، لہسن پاؤڈر، نمک، اور مرچ میں ہلچل. ریفریجریٹر میں ایک واٹرائٹ کنٹینر میں اسٹور. خدمت کرنے کے لئے ہدایات دیں.
- خدمت کرنے کے لئے، ایک درمیانے ساسپین کو چٹنی منتقل کریں. کبھی کبھی ہلکا پھلکا لگانا، درمیانے گرمی سے 3 سے 5 منٹ تک یا گرم تک پہنچنا. گوشت کے ساتھ گرم کی خدمت کریں.
ہدایت کا ذریعہ: تفریح آرٹس (تفریح آرٹس)
اجازت کے ساتھ تکرار
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 103 |
| کل فیٹ | 7 جی |
| لبریز چربی | 3 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 2 جی |
| کولیسٹرول | 12 ملی گرام |
| سوڈیم | 173 ملی میٹر |
| کاربوہائیڈریٹ | 8 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 3 جی |