یہ کرک برتن ساسیج سٹو اطالوی ساسیج، آلو، لہسن اور پیاز، ٹماٹر اور موسمیاتی کے ساتھ بنایا گیا ہے. گھنٹی مرچ اور ابرانگو سٹو اطالوی ذائقہ دے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 3 درمیانے آلو، کھلی ہوئی، کیوبڈ
- 1 چمچ سبزیوں کا تیل
- 1 سے 1 1/2 پاؤنڈ اطالوی ساسیج (یا chorizo)
- 1 بڑے لونگ لہسن (کھنگالیں)
- 1/2 کپ کٹی پیاز
- 1 (15 ونس) کر سکتے ہیں
- ٹھوس ٹماٹر
- 2 کپ چکن اسٹاک
- 1 (6 آون) کر سکتے ہیں
- ٹماٹر پیسٹ
- 1 1/2 چائے کا خشک خشک اورینگو
- 1/2 چائے کا چمچ نمک، یا ذائقہ
- 1/4 چائے کا چمچ مرچ
- 2 درمیانے گھنٹی مرچ (سرخ یا سبز، بیج، کٹا)
اسے کیسے بنائیں
- ہلکا ہوا چکنائی یا سست ککر کراکری ڈالیں سپرے؛ برتن کے نیچے آلو کی جگہ رکھیں.
- درمیانے گرمی سے زیادہ تیل پر ایک بڑی سکلیٹ میں تیل کو گرم کریں.
- ساسیج کے لنکس اور بھوری شامل کریں. 1 انچ ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے اور سست ککر منتقل کرنے کے لئے.
- لہسن اور پیاز شامل کریں.
- علیحدہ کٹورا میں، ٹھوس ٹماٹر، چکن بروت، ٹماٹر پیسٹ، آبیگو، نمک، اور مرچ شامل کریں؛ مرکب کرنے کے لئے ہلچل.
- crockpot میں ساسیج پر مرکب ڈالو.
- آٹھ منٹ تک کم ترتیب پر ڈھانپیں اور کھانا پکانا، جب تک آلو ٹینڈر نہیں ہوتے.
- گھنٹی کالی مرچ کے بارے میں تقریبا ایک گھنٹہ خدمت کرنا.
- جیسا کہ ہے، کنگی روٹی ، یا چاول کے ساتھ.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 481 |
| کل فیٹ | 29 جی |
| لبریز چربی | 10 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 17 جی |
| کولیسٹرول | 54 ملی گرام |
| سوڈیم | 1،166 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 34 جی |
| غذایی فائبر | 5 جی |
| پروٹین | 24 جی |