چکن کے پنکھوں کی طرح؟ چھوٹی سی قسم کے لئے باربیکیو گرل پر ان چینی طرز کے پنکھوں کی کوشش کریں. تمام زبردست چکن کے پنکھوں کی طرح، ان میں بہت سست مزاج ذائقہ ہوتا ہے لیکن جب انکو جلدی سے دیکھتے ہیں تو وہ تیزی سے کھانا پکاتے ہیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 18 مرگی پنکھ
- 1/2 کپ سویا چٹنی
- 1/2 کپ سفید شراب
- 1/4 کپ سبزیوں کا تیل
- 3 للی لہسن، کھنگالیں
- 1 چمچ تازہ grated ادرک
- 1 1/2 چمچ چینی پانچ مساج پاؤڈر
اسے کیسے بنائیں
- پنکھوں کو چھوڑ کر تمام اجزاء کو ملائیں. ایک پریشان کن بیگ میں پنکھ اور اچھال رکھیں اور کم از کم ایک گھنٹے کے لئے ریفریجویٹ کریں.
- ہائی گرمی کے لئے Preheat گرل. گرل پر جگہ (ایک گرل ٹوکری اس کے لئے بہت اچھا کام کرتا ہے) اور تکمیل تک (165 ڈگری کا اندرونی درجہ حرارت) پکانا. کھانا پکانے کے عمل کے ذریعے آدھے راستے کے باقی حصوں کے ساتھ برش.
- گرمی سے ہٹا دیں اور اپنے پسندیدہ ایشیاء سے متاثرہ ڈپٹی چٹنی کے ساتھ خدمت کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 5575 |
| کل فیٹ | 329 جی |
| لبریز چربی | 89 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 136 جی |
| کولیسٹرول | 1،883 مگرا |
| سوڈیم | 3،660 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 14 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 596 جی |