یہ سوادج، مقبول چکن اینچیلاڈا کیسلر ہدایت کھیت کریم، diced چکن، مشروم، مرچ، tortillas، پنیر، اور seasonings کے ساتھ بنایا جاتا ہے. وقت کی خدمت کرنے سے قبل اس گھنٹہ کے بارے میں اس کیسلر شروع کریں. Enchiladas کھیت کریم کی ایک پرت پر پکایا اور ٹککر لگی ہوئی پنیر.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 3 کپ ھٹا کریم
- 2 کپ چکن (diced)
- 2 کین کی مشروم (مڑے ہوئے، نکالا؛ 4 ونس ہر)
- 1 کر سکتے ہیں / 4 ونس سبز چائلس (نچوڑ)
- 1/4 کپ پیاز (فوری طور پر منفی)
- 1 چائے کا چمچ چکن پاؤڈر
- 1/2 چائے کا چمچ نمک
- 1/2 چائے کا چمچ لہسن پاؤڈر
- 1/4 چائے کا چمچ کالی مرچ
- نباتاتی تیل
- 12 مکھیوں کی چکنائی
- 8 اون میکسیکن پنیر مرکب (شدید یا منٹرکی جیک یا چھڑک)
اسے کیسے بنائیں
- 9-ب - 13-بائیس انچ انچ بیکنگ پین کے نیچے کھیت کی ایک کریم کا پھیلایا.
- ایک مربع ساسپین میں چکن، 1/2 کپ ھٹا کریم، مشروم، سبز چائل، پیاز، مرچ پاؤڈر، نمک، لہسن پاؤڈر اور مرچ شامل کریں. گرم گرم تک کم گرمی کو پکانا، کبھی کبھار ہلانا.
- Preheat تندور 450 F.
- درمیانے گرمی کے دوران ایک سکلیٹ میں، سبزیوں کے تیل کے تقریبا 1/4 سے 1/2 انچ انچ میں، ہر طرف پر چند سیکنڈ کے لئے ایک tortilla بھری ہوئی، یا مائکروویو تندور میں کچھی نرم کرنے کے لئے پیکیج ہدایات پر عمل کریں.
- tortilla کے مرکز کے ساتھ چکن مرکب کے 1/4 کپ کے بارے میں پھیلاؤ؛ کھلی پین میں کھینچنے کی پرت پر بھرنے اور اسے سایہ کی طرف لے جانے کے بعد گنا اطراف.
- باقی 11 آتشیلوں اور باقی چکن مرکب کے ساتھ دوبارہ دہرائیں.
- باقی 1 اینٹی کپ کے باقی 1/2 1/2 کپ پھیلے ہوئے انچیلاداس پر پھینک دیں اور پھر پنیر سے چھڑکیں. 10 منٹ کے لئے پکانا، یا پنیر پگھلا جائے اور تکلیف اچھی طرح سے گرم ہو.
شاید آپ یہ بھی پسند کریں
- آسان چٹنی کے ساتھ بیکڈ چکن Enchiladas
- سیاہ پھلیاں، کارن، اور سالسا کے ساتھ چکن کا پکانا
- بیکڈ ترکی Enchiladas ہدایت
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 693 |
| کل فیٹ | 47 جی |
| لبریز چربی | 22 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 14 جی |
| کولیسٹرول | 173 ملی میٹر |
| سوڈیم | 456 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 32 جی |
| غذایی فائبر | 4 جی |
| پروٹین | 38 جی |