یہ چکن ونگ ہدایت مزیدار سانس لینے کے ساتھ بھری ہوئی ہے. انہیں اپنے اگلے باورچی خانے یا کھیل رات میں خدمت کرو. آسان grilling کے لئے، گروپوں میں ان چکن کے پنکھوں کو کھو دیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 36 چکن کا پنکھ، مائنس کی تجاویز
- 1 کپ / 240 ملی میٹر
- زیتون کا تیل
- 1/2 کپ / 120 ملی لیون نیبو کا رس
- 1/4 کپ / 60 ملی میٹر خشک سفید شراب
- 1 چمچ / 15 ملی لیلا خشک سرخ مرچ، کچل دیا
- 1 چمچ / 15 ملی مرچ مرچ
- 1 چمچ / 15 ملی سمندری نمک
- 2 چمچ / 10 ملی پیاز پیاز پاؤڈر
اسے کیسے بنائیں
- ایک بڑے اختلاط کٹورا میں مرکب اجزاء اجزاء.
- اختلاط کٹورا کے پنکھوں کو شامل کریں اور کوٹ پر ٹھوس کریں.
- پلاسٹک لپیٹ کے ساتھ پنکھوں کو ڈھونڈیں اور انہیں 4-8 گھنٹے کے لئے ریفریجریٹر میں اچھالنے کی اجازت دیں.
- ہائی گرمی کے لئے Preheat گرل.
- گرل پر پنکھ جگہیں.
- باقی اچار محفوظ کریں.
- ہر طرف 5 منٹ کے لئے پنکھ کک.
- باقی اچھالوں کے ساتھ آزادانہ طور پر باقی اچھالیں.
- درمیانے درجے میں گرمی کو کم اور اضافی 30 منٹ کے لئے پنکھوں کو کھانا پکانا جاری رکھیں.
- جب کام (پرنٹ اندرونی درجہ حرارت 165 F یا اس سے زیادہ تک پہنچ جائے)، گرل سے ہٹا دیں اور فوری طور پر خدمت کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 401 |
| کل فیٹ | 36 جی |
| لبریز چربی | 6 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 23 جی |
| کولیسٹرول | 52 ملی گرام |
| سوڈیم | 924 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 2 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 17 جی |