سب کو tostadas کے بارے میں سنا ہے، لیکن یہ Tex میک ہدایت عام طور پر زمین کے گوشت یا shredded پکا ہوا گوشت کے ساتھ بنایا جاتا ہے. میرا ورژن چکن کے ساتھ بنایا جاتا ہے؛ ایک بہت آسان ہدایت کے لئے چکن نگیٹس، جو درست بنانا اور مزیدار ہو.
بعض اوقات میں اس ہدایت میں جعلی چکن نگلوں کا استعمال کرتا ہوں. وہ سویا سے بنا رہے ہیں اور حیرت انگیز طور پر اچھے ہیں. دراصل، میں نے ان لوگوں کو غلط غصے کی خدمت کی ہے جنہوں نے سچ میں سوچا کہ وہ چکن تھے! آپ اس آسان ہدایت میں ان یا باقاعدگی سے چکن نگیٹس استعمال کرسکتے ہیں.
میں نے حال ہی میں کچھ ریفریجریٹ پھلیاں ملائی ہیں جو مجھے لگتا ہے کہ شاندار ہے. وہ خشک ہو جاتے ہیں، لہذا آپ ان کو ابلتے ہوئے پانی میں پکائیں جب تک کہ وہ موٹی اور ہموار ہو. ان میں ڈبے سے مختلف قسم کے مقابلے میں زیادہ ذائقہ ہے اور میں ان کو انتہائی سفارش کرتا ہوں. آپ انہیں Amazon.com پر خرید سکتے ہیں. وہ بھی موٹی مفت ورژن میں آتے ہیں.
اور ٹوسٹا گولڈ بھی Amazon.com سے آتے ہیں. میں نے اس ہدایت کو سالوں سے بنا دیا ہے، لیکن مجھے ہمیشہ مکئی یا آٹا کچلنا بھرا ہوا تھا اور مجھے اپنے آپ کو بھلا دینا تھا، جو ایک خوشگوار عمل نہیں ہے. لہذا میں نے دریافت کیا کہ آپ اسسٹاڈا گولیاں خرید سکتے ہیں جو پہلے سے ہی ہیں؛ صرف ان کو پیکیج سے باہر لے اور انہیں ٹوپنگ کے ساتھ اپ لوڈ کریں.
جو کچھ آپ چاہے ان کے ساتھ ان شاندار ترین مشہوروں کے اوپر. اس تصویر پر جب میں تصویر لے کر اچھی لگ رہی تھی، تو میں نے صرف ان کو چھوڑ دیا. آپ ٹیک میک میک سٹائل میں avocados، guacamole، نمکین jalapenos، کٹ ٹماٹر، سالسا، کھو کریم، ٹکو چٹنی، یا کسی دوسرے کا استعمال کرسکتے ہیں.
بہت سے نپلکنوں کے ساتھ ان کی خدمت کریں، کیونکہ وہ گندا کھانے کے لئے اور ایک سردی بیئر یا کچھ شبیہیں چائے ہیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 بیگ / 16 ونس چکن نگیٹس (حقیقی یا جعلی)
- 1/16 ounces refried beans (یا dehydrated پھلیاں 7 یوآن پیکج)
- 8 ٹوسٹا گولے
- اختیاری: شدید پنیر
- اختیاری: ھٹی کریم
- اختیاری: ٹاک چٹنی
- اختیاری: کٹا avocados
- اختیاری: guacamole
- اختیاری: کٹی ٹماٹر
اسے کیسے بنائیں
پیکیج پر ہدایت کے طور پر چکن nuggets تیار کریں. پھر پھر ریفریجریٹ پھلیاں کھول سکتے ہیں اور سٹوٹیپپ پر ایک چمک میں گرم کریں. یا، اگر آپ خشک شدہ پھلیاں خریدا تو، پیکیج ہدایات کے مطابق تیار کریں.
جب نگاس 165 کلومیٹر فی پکایا جاتا ہے اور ریفریجڈ پھلیاں گرم ہوتی ہیں، باقی اجزاء جمع ہوتے ہیں. ایک پلیٹ پر ایک ٹاسسٹا شیل رکھنے کی طرف سے tostadas بنائیں. گرم چکن نگیٹ کے ساتھ ریفریجڈ پھلیاں اور سب سے اوپر کے ساتھ پھیلائیں.
پھر سب سے اوپر ٹھوس پنیر، جو گرم چکن پر پگھل جائے گا. اس کے بعد آپ کو کسی بھی دوسرے ٹوپیاں شامل کریں.
حقیقت میں، ہر ڈنر اپنے اپنے ٹوپیوں کو منتخب کریں اور ہر ایک کو اپنا اپنا بنانے دیں. یہ مزیدار tostadas کے ہر کاٹنے کا لطف اٹھائیں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 1555 |
| کل فیٹ | 20 جی |
| لبریز چربی | 5 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 7 جی |
| کولیسٹرول | 95 ملی گرام |
| سوڈیم | 117 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 253 جی |
| غذایی فائبر | 29 جی |
| پروٹین | 86 جی |