بچے پیزا سے محبت کرتے ہیں - گرم، سرد، سلائسس میں، انگریزی مفینوں پر، آپ اس کی خدمت کرتے ہیں. لہذا یہ پزا لینا سینڈوچ ہمیشہ بچوں کے ساتھ مارا جاتا ہے. اپنے پسندیدہ toppings کو شامل کرنے کی کوشش کریں. سبز مرچ، سیاہ زیتون اور مرچونی اچھی طرح کام کریں گے.
آپ ان ریپوں کو گرم یا سردی کی خدمت کر سکتے ہیں. اگر میں چاہتا ہوں کہ بچے انہیں گرم میں کھائیں اور میں ان کی دوپہر میں پیکنگ کر رہا ہوں تو، میں فوری طور پر ایک موصل دوپہر کے کھانے کے بیگ میں ورق میں رکھتا ہوں. اگر میں چاہتا ہوں کہ بچوں کو سرد کھانے کے لۓ، میں انہیں مکمل طور پر ٹھنڈا کروں، پھر آئس پیک کے ساتھ اپنے دوپہر کے کھانے کے باکس میں پیکو.
مس مت مت: براؤن بیگ بلیوز کو مار ڈالو 5 سکول دوپہر کے کھانے کے خیالات
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 آٹا آتشزدگی
- 3 چمچوں. سپتیٹی چٹنی
- 1 کپ ٹوکری موزرزریلا یا اطالوی پنیر مرکب
اسے کیسے بنائیں
- زیتون کا تیل کھانا پکانا سپرے کے ساتھ 400 سے زائد ڈگری سپرے ٹکنلاہ کے لئے تیاری کا تندور.
- تفتیش کے مرکز کی ریک پر ایک کوکی شیٹ پر رکھیں. صرف 5 منٹ پکانا، صرف تھوڑی دیر کے لئے کچلنے کے لئے.
- 1-1 / 2 Tbsp پھیلاؤ. ہر tortilla پر سپتیٹی چٹنی. پنیر اور اطالوی موسم کے ساتھ اوپر. آتش بازی کے لئے tortilla واپس لینا. 5-7 منٹ پکانا، جب تک پنیر پگھلنے کے بجائے، سونے اور بلبلی نہ ہو.
- تندلیوں سے کچلیں نکالیں. ٹھنڈا دو منٹ دو، پھر کناروں پر لپیٹ سینڈوچ بنانا.
خدمت کریں پزا سینڈوچ فوری طور پر لپیٹ لیتے ہیں، یا اسکول کے لنچ میں پیک کرنے کے لئے ورق یا ایک موصل دوپہر کے کھانے کنٹینر میں لپیٹ.
یہ بھی دیکھتے ہیں: آرام دہ اور پرسکون اسکول کھانے کے خیالات
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 1374 |
| کل فیٹ | 41 جی |
| لبریز چربی | 17 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 9 جی |
| کولیسٹرول | 28 ملی گرام |
| سوڈیم | 3،222 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 206 جی |
| غذایی فائبر | 15 جی |
| پروٹین | 42 جی |