جب آپ کو تازہ جڑی بوٹیوں کو کاٹنے یا میوے کو کچلنے کا وقت نہیں ہے تو یہ جلدی اور آسان مویشی چٹنی ہدایت راتوں کے لئے بہت اچھا انتخاب ہے.
اگر آپ اس میانٹک چٹنی کی ایک بڑی مقدار بنانا چاہتے ہیں تو، تمام اجزاء کو juicer یا smoothie مشین میں شامل کریں اور 1 منٹ کے لئے عمل کریں، پھر اسے خشک اور صاف کنٹینر میں جمع کریں.
اگر آپ مسالیدار کھانا پسند کرتے ہیں تو آپ کچھ مٹی کا تیل یا سکچون مرچ کا تیل شامل کرسکتے ہیں. کٹ لہسن اور مرچ بھی اس چٹنی کے ساتھ جائیں گے.
آپ اس چٹنی کا استعمال کرتے ہوئے بہت سے چینی اشتہاریوں کے لئے ڈپنگ چٹنی کے طور پر استعمال کرسکتے ہیں، یا آپ ابلی ہوئی نوڈلس کے ساتھ اس چٹنی کو مل سکتے ہیں. آپ کم پانی کا استعمال بھی کرسکتے ہیں، اسے چاول سرکہ سے نکال دیں اور اس ہدایت میں ¼ سے ½ چکن کا نمک شامل کریں، چٹنی کا استعمال کرتے ہوئے چکن چھاتی یا ران پھیلے اور اس کی بھوک لگی.
اگر آپ کے پاس ایک میوے الرجی ہے لیکن آپ اس چٹنی کی کوشش کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو مکھن مکھن کے بجائے سفید ساسی پیسٹ استعمال کرسکتے ہیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 5 چمچ اچھے معیار مونگنے مکھن
- 3 چمچ گرم پانی
- چینی چاول سرکہ 2 ½ چمچ
- 1 ½ چمچوں کی روشنی روشنی سویا چٹنی
- ½ چمچوں سیاہ سویا چٹنی
- 3 چمچ سفید سفید چینی
اسے کیسے بنائیں
- ایک کٹورا میں تمام اجزاء کے ساتھ ساتھ ریفریجریٹر میں مہربند کنٹینر میں اسٹور استعمال کرنے کے لۓ اسٹور کریں.
نوٹ: بہترین نتائج کے لئے، ذائقہ مرکب کرنے کی اجازت دینے کے لئے کم سے کم 2 گھنٹے کے لئے ریفریجویٹ. ضرورت ہو تو تھوڑا زیادہ گرم پانی کے ساتھ پتلی چٹنی کی خدمت کرنے سے پہلے. 3 سے 4 دن کے اندر مویشی کی چٹنی کا استعمال کریں اور اسے ریفریجریٹر میں ذخیرہ کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 89 |
| کل فیٹ | 7 جی |
| لبریز چربی | 1 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 3 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 219 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 5 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 3 جی |