گھر کا مرکب آپ کو ایک غذا میں چھڑی میں مدد کرنے کا ایک شاندار طریقہ ہے، چاہے آپ کیلوری کو کم کر رہے ہیں یا سوڈیم یا مصنوعی اجزاء سے دور رہیں. آپ اسے ذائقہ میں مختلف اجزاء کو ختم کرنے کے لئے مختلف ہو سکتے ہیں جنہیں آپ نہیں کرسکتے یا نہیں کھاتے ہیں. آپ کو cneenne مرچ یا مختلف جڑی بوٹیوں ہدایت پر شامل کرنا چاہتے ہیں. جس چیز میں آپ کو تبدیل ہوتا ہے وہ اسے لکھیں
یہ ہدایت ایک اچھی طرح سے ذائقہ اور امیر گروہ بناتا ہے جو گوشت کی لفاف، کسی بھی روسٹ گوشت، یا مٹھی آلو سے زیادہ کامل ہے.
ایک ٹھنڈی اور خشک جگہ میں واٹرائٹ کنٹینر میں رکھیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1-1 / 3 کپ خشک غیرفیٹ دودھ پاؤڈر
- 3/4 کپ فورا مرکب آٹا (وونڈرا)
- 1/4 کپ بیفون گرینولس
- 3 چمچ فوری طور پر منحصر پیاز
- 1 چائے کا چمچ خشک تھم پتیوں
- 1 چائے کا چمچ پیاز پاؤڈر
- 1 چائے کا چمچ خشک مارجورم کے پتے
- 1/2 چائے کا چمچ سفید مرچ
- 1/2 کپ مکھن
- گورو کے لئے 1 چمچ بھوری چٹنی (باورچی خانے کے گلدستے)، اگر چاہے
اسے کیسے بنائیں
1. ایک درمیانے کٹوری میں، دودھ پاؤڈر، آٹا، بلون گرینولز، فوری کھنج پیاز، تھم، پیاز پاؤڈر، مارجورم اور مرچ شامل ہے، اور اچھی طرح سے مرکب کرنے کے لئے تار وائک کے ساتھ ہلچل.
2. مکھن میں کٹائی کرنے کے لئے پیسٹری blender یا دو چاقو کا استعمال کریں جب تک مکھن کو تقسیم کیا جائے اور ذرات ٹھیک ہو. گریی کے لئے آلودہ بھوری چٹنی، مرکب پر استعمال کرتے ہوئے اور مرکب جب تک تار تار کے ساتھ ہلچل.
3. ریفریجریٹر میں ایک فٹنگ کی ڑککن اور اسٹور کے ساتھ ایک 3 کپ کنٹینر میں مکس چمچیں. تاریخ اور مواد کے ساتھ لیبل. 4 سے 6 ہفتوں کے اندر اندر کشش مرکب کا استعمال کریں.
گوشت کی گوری بنانے کے لئے:
1 کپ سرد پانی
1/2 کپ بیف گریزی مرکب
ایک چھوٹا سا چٹان میں پانی ڈالو. آہستہ آہستہ گوشت وائسک کا استعمال کرتے ہوئے، پانی میں گوشت میں بھرا ہوا بھرا مرکب ہلانا. جب تک گھومنے والی، گرمی اور موٹا ہوا ہے، تقریبا 3 منٹ تک مسلسل درمیانے گرمی پر کھانا پکانا. تقریبا 1 کپ بناتا ہے
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 128 |
| کل فیٹ | 10 جی |
| لبریز چربی | 6 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 3 جی |
| کولیسٹرول | 23 ملی گرام |
| سوڈیم | 432 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 8 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 2 جی |