پارسیپ کی ترکیبیں، باورچی خانے سے متعلق تجاویز، اور پیمائش

پرسنیاں جگر سبزیوں گاجر اور اجملی کی طرح ہیں. حقیقت میں، پیرسپس اور گاجروں کے درمیان الجھن رومیوں کی طرف سے قدیمت اور پودوں کے بار بار جاتا ہے. پرسنپیں بھی آلو کے مقابلے میں آ چکے ہیں، لیکن پارسیوں میں کم کیلوری اور نصف مقدار میں پروٹین اور وٹامن سی موجود ہیں.

پارسیپ کی مختصر تاریخ

یہ سبزیج یورپ اور ایشیا سے اصل میں ہے اور 17 ویں صدی میں پہلے ہی کچھ امریکیوں کو دکھایا گیا تھا.

روایتی طور پر، سبزیوں کو یورپ میں شاک اور چوٹی شاکوں کی دستیابی سے پہلے چینی میں استعمال کیا جاتا تھا. دراصل، گاجریاں تقریبا گاجر، مٹی، اور موڑنے سے کہیں زیادہ چینی ہیں. آج، اکثر بارش میں شامل ہوتے ہیں اور ایک سوادج کے ذائقہ کے لئے سوپ میں شامل ہوتے ہیں، جب وہ بکس نہیں ہوئے ہوتے ہیں، ابھر کر، برباد یا دوسرے متعدد طریقوں میں پکایا جاتا ہے. پیرسپس آسانی سے اجزاء، کم از کم اجزاء، شہد اور سرسری کے ساتھ تجربہ کیا جا سکتا ہے، یا وہ خصوصی مواقع جیسے کرسمس کے رات کے کھانے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے، جو دنیا بھر کے بہت سے انگریزی بولنے والے ممالک کے لئے ایک چھٹی کی روایت ہے.

پرسنٹ کی غذائیت کی قیمت

تقریبا ایک پیالہ کے تقریبا 100 کیلوری کے برابر ہے. فارسپس کے صحت کے فوائد بہت اچھے ہیں اور کولیسٹرل کی سطحوں میں کمی اور بلڈ پریشر، ایک بہتر عمل انہی کے عمل اور ڈپریشن کی روک تھام جیسے فوائد شامل ہیں. غذائی طور پر، پرسنٹ پوٹاشیم، میگنیشیم، زنک، آئرن، اور دیگر وٹامن اور معدنیات سے بھری ہوئی ہیں.

آپ پارسیپ خام کھا سکتے ہیں، لیکن بہت سے ترکیبوں کو پکایا جائے گا. وہ اکثر گاجروں کی جگہ لے لیتے ہیں اور ان کے لئے میٹھی ذائقہ بھی استعمال ہوتے ہیں.

پیرسپ باورچی خانے سے متعلق تجاویز

یہ سبزی ورسٹائل ہے اور کئی طریقوں میں تیار کیا جا سکتا ہے. چھوٹے اور ٹینڈر پردے کے ساتھ، آپ کو سلاد میں استعمال کرنے کے لئے خام کھینچنے اور ان کو بھرا کر سکتے ہیں.

دوسری جانب، اگر آپ کے پرسوپیں زیادہ سائز ہیں، تو آپ کھانا پکانے سے پہلے یا بعد میں کڑھائی کڑھائی کو دور کرنے کی ضرورت ہوگی. جب ہوا سے سامنے آئے تو کھلی اور پارا پارسیپیں اندھیرے کو بند کردیں گے، لہذا ان کو صحیح طریقے سے کھانا پکانا یا نیبو کے جوس کے تھوڑا سا پانی کے ساتھ پانی میں رکھنا ضروری ہے.

آدھیوں میں پھانسی دی جاتی ہے جب پرسنپ سب سے بہتر ہیں، اگرچہ ان میں سے بہت سے لوگ آلو کی طرح بھاپ اور مٹھی ہوتے ہیں . مشرقی پارسیپوں سے بچنے کے لئے، کھانا پکانے کا وقت کے اختتام کے قریب انہیں برتن میں شامل کریں. پکا ہوا پرسپوں کے لئے، بہت سے دھوپ یا جھاڑو بھوک لینا پسند کرتے ہیں اور پھر غذائیت کی قیمت کو بچانے کے لئے جلد سے جلد سکریپ کرتے ہیں. ضمنی جڑی بوٹیوں میں بیسل ، ڈیل گھاس ، اجمود، تھم ، اور ٹریگن شامل ہیں.

پارسیپ پیمائش

• 1 پونڈ پرسابس = 4 سرورز
• 1 پونڈ = 4 سے 6 چھوٹے فرشتے
• 1 پونڈ = 3 کپ کٹے پارسپس
• 1 پونڈ = 2 کپ کٹا پکایاپس پکایا

پارسیپ کی ترکیبیں

• میٹھی روسٹ پرسیسیپ ہدایت

• کریمی پارسپ سوپ

• پیرسپس اور جڑی بوٹیوں کے ساتھ آسان بنا ہوا گاجر