ذبح شدہ زچینی، مرچ، اور ٹماٹر کے اس مجموعہ کا ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے پنیر پنیر کے ساتھ ٹوٹ جاتا ہے اور کمال کو پکایا جاتا ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 درمیانی زچینی، unpeeled، 1/4 انچ سلائسوں میں مڑے ہوئے
- 1 درمیانے پیاز، پتلی کٹائی
- 1 سبز گھنٹی مرچ، مرچ
- 1/2 ریڈ گھنٹی مرچ، کاٹ دیا
- 2 ٹماٹر، کٹائی
- نمک اور مرچ، ذائقہ
- لہسن پاؤڈر، ذائقہ
- بیسل اور اجنگو، ہر 1/4 چائے کا چمچ
- 6 ونس شاہد پنیر کو ٹکڑے ٹکڑے کر دیا
اسے کیسے بنائیں
تندور 350 ° تک پیش کریں. مکھن 2-کوارٹج کیسلر.
پیتل میں زچینی سلائسوں کا بندوبست کریں. پیاز سلائسس کے ساتھ اوپر، سبز اور سرخ مرچ کا سلائسس، ٹماٹر سلائسیں، پھر جڑی بوٹیوں کے ساتھ چھڑکیں.
سب پر کٹوری ہوئی پنیر چھڑکیں.
50 سے 60 منٹ تک پکانا.
شاید آپ یہ بھی پسند کریں
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 155 |
| کل فیٹ | 10 جی |
| لبریز چربی | 5 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 3 جی |
| کولیسٹرول | 28 ملی گرام |
| سوڈیم | 243 ملی میٹر |
| کاربوہائیڈریٹ | 9 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 8 جی |