وائلڈ چای میٹیٹ بالس ایک مذاق اور مزیدار ہدایت ہے جس میں روٹی یا کریکر کچھی بجائے بھرنے والی جنگلی چاول کا استعمال ہوتا ہے. meatballs بہت ٹینڈر اور آسان ہیں!
اگر آپ چاہتے ہیں کہ اگر آپ کو قیمتی جنگلی چاول کا استعمال کیا جاسکتا ہے، یا ریچھ ہدایات کے طور پر جنگلی چاول پکانا. جب تک چاول تقریبا ٹینڈر نہیں ہے اسے پکائیں؛ گوشت کا گوشت پکانا جبکہ پکانا ختم ہو جائے گا. چاول ٹینڈر اور غذائیت ہے اور واقعی چھوٹے گوشت بالوں میں ایک اچھا ساخت شامل ہے.
بہترین گوشت والیوں کو بنانے کے لئے چال اس طرح ہے کہ آپ ان کو کس طرح ملا. گوشت کو چھوڑنے سے پہلے گوشت کے علاوہ تمام اجزاء کو اچھی طرح سے ملنا چاہئے. گوشت میں بہت اختتام کریں اور آہستہ آہستہ اپنے ہاتھوں سے ملائیں. اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ گوشت زیادہ کام نہیں کیا جاتا ہے لہذا گوشت کی بالائیاں ٹھیک ہیں.
ان چھوٹے گوشت کی بالیاں ان کے بعد پکا ہوا ہیں. انہیں 30 منٹ کے لئے ٹھنڈا کرنے دیں، پھر سخت رخا فریزر کنٹینروں میں پیک کریں، ہدایت کے نام کے ساتھ لیبل اور تاریخ تیار کی جائیں اور 4 ماہ تک منجمد کریں. استعمال کرنے کے لئے، پیکج کو رات بھر ریفریجریٹر میں پھینک دیا، اور ہدایات میں ہدایت کے طور پر استعمال کرتے ہیں.
آپ ان گوشت کا گوشت ایک اپلی کیٹر کے طور پر خدمت کرسکتے ہیں، یا اسپتیٹی اور گوشت بالز میں یا ان میں سے کسی بھی ترکیبیں استعمال کرتے ہیں جو میٹیٹ بال کے ساتھ شروع کر سکتے ہیں . وہ کراکپوٹ وائلڈ چاول میٹیٹ بال مرچ میں خاص طور پر اچھے ہیں، جو بھی مرچ میں جنگلی چاول کا استعمال کرتا ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1/4 کپ جنگلی چاول
- 1 چمچ زیتون کا تیل
- 1/2 کپ پیاز (پتلی کٹی)
- 2 للی لہسن (کھنگالیں)
- 1 چائے کا چمچ نمک (تجربہ کار)
- 1/8 چائے کا چمچ مرچ
- 2 چمچ دودھ
- 1 انڈے
- 1 پاؤنڈ بیف (زمین)
اسے کیسے بنائیں
1. چھوٹے چٹنی میں 1/2 کپ پانی کے ساتھ جنگلی چاول کو یکجا. جب تک چاول تقریبا ٹینڈر نہیں ہے تو اس کے بعد 30-35 منٹ تک کم گرمی کا احاطہ کریں اور اس سے زیادہ گرم لگائیں. بیٹھو ایک طرف.
2. تندور 350 ڈگری سے پہلے.
3. چھوٹے چٹنی گرمی زیتون کے تیل میں درمیانے گرمی سے زیادہ؛ ٹینڈر تک 5-7 منٹ تک پیاز اور لہسن اور سوٹ شامل کریں.
4. بڑے کٹورا میں جمع پیاز مرکب، جنگلی چاول، موسمی نمک، مرچ، دودھ، اور انڈے اور جمع.
زمین میں گوشت، گوشت میں ٹوٹ ڈالیں، اور آہستہ آہستہ آپ کے ہاتھوں کے ساتھ جمع کرنے کے لئے کام کریں.
5. meatballs میں فارم 1 کے بارے میں "قطر میں اور ایک بروکر پین پر جگہ.
6. گوشت کی بالیاں مرکز میں اب گلابی نہیں ہیں جب تک 25-30 منٹ تک 350 ڈگری پر پکانا. ڈاؤن لوڈ، اتارنا اور منجمد، یا پکایا جب، آپ کے پسندیدہ ہدایت میں استعمال.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 63 |
| کل فیٹ | 3 جی |
| لبریز چربی | 1 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 1 جی |
| کولیسٹرول | 26 ملی میٹر |
| سوڈیم | 132 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 3 جی |
| غذایی فائبر | 0 جی |
| پروٹین | 6 جی |