مزیدار گھر کے لئے یہ سادہ ہدایت آسان میٹیٹ بال آپ کو پسند کرتا ہے کسی بھی طرح کے ذائقہ، یا صرف انہیں سادہ بنا سکتا ہے. اس ہدایت میں بہت سیزن نہیں ہے، اچھی وجہ سے: اس طرح گوشت کا گوشت کسی بھی ہدایت میں استعمال کیا جا سکتا ہے. اگر آپ تھوڑا سا ذائقہ پسند کرتے ہیں تو کچھ خشک جڑی بوٹیوں کو شامل کریں: تلسی، آسیانگو، تھمے اور / یا مارجورم تمام اچھے انتخاب ہیں. آپ اس ہدایت کو زمین کی کھدائی یا زمین چکن یا ترکی یا ان میں سے کسی بھی گوشت کے ساتھ بھی بنا سکتے ہیں.
ان گوشت کی بالیاں پکایا جارہے ہیں. ایک گھنٹہ کے لئے ٹھنڈا، پھر سرد فرج میں سردی تک. گوشت کی بالیاں کوکی شیٹ پر رکھیں اور ٹھوس منجمد کریں. پھر مشکل رخا فریزر کنٹینرز میں پیک کریں، ہدایت نام اور تاریخ کے ساتھ لیبل کریں، اور ایک سال تک منجمد کریں. آپ ان کو فریزر سے براہ راست بہت سے ترکیبوں میں استعمال کر سکتے ہیں، یا رات کے فرج میں رات بھر پھینک سکتے ہیں اور پھر استعمال کرتے ہیں. یہ ہدایت آسانی سے دوگنا ہوسکتی ہے؛ صرف اس بات کا یقین کر لیں کہ آپ ایک انچ کے بارے میں گوشت کے قطرے بناتے ہیں تاکہ وہ ایک ہی وقت میں کھانا پکائیں.
میں ہمیشہ ان میں سے بعض گوشت کا ہاتھ فریزر میں ہاتھوں پر رکھتا ہوں. میں نے انہیں پہلے پکڑا تاکہ وہ جانے کے لئے تیار ہو. میرے پاس بہت ساری ترکیبیں ہیں جن میں منجمد آٹے ہوئے گوشت کی بالیاں بھی آزاد فریزر سے استعمال کرتے ہیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 پونڈ لیڈ زمین کا گوشت
- 1 انڈے
- 2 چمچوں کا پانی
- 1/2 کپ روٹی کچھی
- 1/4 کپ پیاز پیاز
- 1/2 چائے کا چمچ نمک
- 1/8 چائے کا چمچ مرچ
اسے کیسے بنائیں
- Preheat تندور 350 ° F.
- ایک بڑی کٹوری میں انڈے، پانی، روٹی کچھی، پیاز، نمک اور مرچ اور یکجا شامل. زمین کے گوشت میں شامل کریں جو گن میں ٹوٹ گیا ہے، اور آہستہ آہستہ آپ کے ہاتھوں کے ساتھ مل کر جمع کر دیں.
- یہ مرکب میٹبال بال کے بارے میں 1 "قطر میں اور ایک بروکر پین پر جگہ یا ایک تار ریک کے ساتھ کنارے اطراف کے ساتھ ایک پین.
- meatballs گوشت کی ترمامیٹر پر 165 ° F رجسٹر تک 25-30 منٹ کے لئے 350 ° F پر پکانا. 3 دن تک فرج میں ٹھنڈی اور اسٹور، ریستورانوں میں فورا استعمال کرتے ہیں، یا اوپر کے طور پر ہدایت کے طور پر منجمد.
جب وہ منجمد ہوجاتے ہیں یا بیکنگ ختم کرتے ہیں تو، اپنے پسندیدہ ہدایت میں استعمال کرتے ہیں، یا ان میں سے ایک کو منتخب کریں:
- بہترین گوشت کی ترکیبیں
- Crockpot میٹیٹ بال کی ترکیبیں
- اوپر 10 میٹیٹ بال کیسیر کی ترکیبیں
- Crockpot گوشت بال اور Gravy
- Crockpot میٹیٹ بال Hoagies
- Crockpot سویڈش Meatballs
غذائی معلومات
- کیلوری: 328.1
- موٹ: 17.5 جی
- سوڈیم: 341.3 ملی گرام
- کاربوہائیڈریٹ: 11.1 جی
- پروٹین: 23.8 جی
- وٹامن بی -12: 46.3٪ DV
- وٹامن بی 6: 17.0٪ DV
- نییکن: 30.3٪ DV
- زنک: 31.7٪ DV
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 334 |
| کل فیٹ | 15 جی |
| لبریز چربی | 6 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 6 جی |
| کولیسٹرول | 153 ملی میٹر |
| سوڈیم | 218 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 11 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 36 جی |