بھرے مرچ کے ذائقہ سے لطف اندوز کرنے کا یہ ایک آسان طریقہ ہے، اور اس وجہ سے تیار کام بہت آسان ہے، ہدایت نصف وقت لگتی ہے. کیسلر زمین مرچ، چاول، ٹماٹر اور پنیر کے ساتھ مرچ اور seasonings کے ساتھ بنایا جاتا ہے. کیسلر تمام واقف اجزاء کے ساتھ بنایا جاتا ہے جو آپ کو کلاسک بیکڈ بھرے ہوئے مرچ سے توقع کرے گی.
2 بڑی گھنٹی مرچ کی تصویر کا ڈش، ایک سبز اور ایک سرخ کے لئے استعمال کیا گیا تھا لیکن آپ زیادہ استعمال کرسکتے ہیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 1/2 پاؤنڈ زمین کا گوشت
- 1 کپ کاٹا پیاز
- 1/2 کپ کٹی کیجری
- 2 بڑے گھنٹی مرچ، 1 انچ چوکوں میں کاٹ
- 1 1/2 چائے کا چمچ نمک
- 1 چائے کا چمچ کی کیریری فلیکس، اختیاری
- 1/2 چائے کا چمچ تازہ زمین کا کالی مرچ
- 1/2 چائے کا چمچ خشک پتی آسیگنگو
- 1/2 چائے کا چمچ خشک پتی تلسی
- 1/2 چائے کا چمچ لہسن پاؤڈر
- 1 کر سکتے ہیں (14.5 اوون) diced ٹماٹر
- 1 کر سکتے ہیں (15 ونس) ٹماٹر چٹنی، تقسیم
- 1 1/2 چمچ Worcestershire چٹنی
- 1 1/2 کپ پکا ہوا چاول
- 8 وونز کڑھ کردار پنیر یا شاہد جیک مرکب
اسے کیسے بنائیں
- تندور 350 فوٹ کو گرم کریں.
- ہلکے آہستہ 3 کوارٹج بیکنگ ڈش.
- درمیانے گرمی کے اوپر ایک بڑے سکلیٹ میں، 5 منٹ کے لئے پیاز اور الیکشن کے ساتھ بھوری زمین کا گوشت . گھنٹی مرچ، نمک، تازہ زمین کا کالی مرچ، کیریری فلیکس، اگر استعمال کرتے ہوئے، اجنبی، تلسی اور لہسن پاؤڈر شامل کریں. سبزیوں کو ٹینڈر کرنے تک سوٹیننگ جاری رکھیں اور گوشت زیادہ گلابی نہیں ہے.
- ٹماٹر چٹنی کے آدھے اور ویسٹیسشیرر چٹنی کے ساتھ ساتھ گوشت میں ٹماٹر شامل کریں. مرکب کرنے کے لئے ہلچل. 5 منٹ کے لئے سمر. چاول میں اور پنیر کے نصف میں ہلچل.
- تیار بیکنگ ڈش میں گوشت مرکب چمچیں. باقی ٹماٹر کی چٹنی چمکیں اوپر سے اوپر، پھر باقی پنیر کے ساتھ چھڑکیں.
- گرم اور بلبل تک 25 سے 30 منٹ تک پکانا.
خدمت کی مشورتی: ٹاسڈ سلاد اور بسکٹ
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 633 |
| کل فیٹ | 26 جی |
| لبریز چربی | 12 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 9 جی |
| کولیسٹرول | 138 مگرا |
| سوڈیم | 963 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 51 جی |
| غذایی فائبر | 4 جی |
| پروٹین | 46 جی |