گرے ہوئے سینڈوچ شاندار ترکیبیں ہیں. آپ سب کچھ پنیر اور کسی دوسرے اجزاء کے بارے میں روٹی جمع کررہے ہیں، جب تک پنیر پگھل جاتی ہے اور روٹی سنہری ہوجاتا ہے، اور آپ کو کسی بھی رات کے کھانے کی ہدایت ہے.
سری لنکا پنیر پنیر سینڈوچ کے مجموعی مرکب ہیں. یہ میری پسندیدہ میں سے ایک ہے کیونکہ اس میں ڈبہ شدہ چکن کے ساتھ ایک بنیادی سینڈوچ میں سیب اور آستین شامل ہے.
یہ سینڈوچ خوبصورتی سے یا تو ایک غیر معمولی سکیلیٹ پر یا آپ کے جارج فارنڈر ڈبل رخا ڈور گرل میں پکاتی ہے. یہ میری پسندیدہ میں سے ایک ہے.
یہ سینڈوچ کچھ تازی پھل یا ایک اچھا سبز ترکاریاں کے ساتھ خدمت کریں. یہ کسی بھی قسم کے سادہ سوپ کے ساتھ بھی شاندار کام ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 (12 ونس) ڈبہ شدہ چکن ، نکالا جا سکتا ہے
- 1/2 کپ میئونیز
- 1 چمچ نیبو کا رس
- 1-1 / 2 کپ گرے کردہ سوئس پنیر
- 2 stalks celery، کٹی
- 1 سیب، پتلی کٹی
- 12 سلائسیں پوری گندم کی روٹی
- 1/4 کپ نرم مکھن
اسے کیسے بنائیں
- ایک چھوٹا سا کٹورا میں، چکن، میئونیز، نیبو کا رس، سوئس پنیر، اجنبی، اور سیب کو یکجا.
- روٹی کے ساتھ سینڈوچ بنائیں. اس کے بعد سینڈوچ کے اندرونیوں کو نرم مکھن کے ساتھ پھیلایا.
- جب تک آپ اسے پین میں ڈالتے ہیں تو پانی کی کمی کے باعث درمیانے گرمی پر ایک بڑی چمچ کو گرم کریں.
- پنیر پگھل جاتی ہے جب تک کہ سینڈوچ، درمیانے گرمی سے زائد، ایک بار پھر اسپاتولا کے ساتھ تبدیل کر کے، جب تک پنیر پگھل جاتی ہے اور گوئی اور روٹی اچھی طرح سے ٹوٹ جاتا ہے، فی طرف سے تقریبا تین سے پانچ منٹ. یا 3 سے 5 منٹ تک دوہری رابطہ ڈور گرلز پر سینڈوچ کو جمع کرو جب تک کہ روٹی سنہری براؤن ہو اور پنیر پگھل جائیں.
کیلوری: 429
موٹی: 21 گرام
سوڈیم: 550 ملی گرام
کارب: 36 گرام
فائبر: 4.9 گرام
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 610 |
| کل فیٹ | 48 جی |
| لبریز چربی | 20 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 13 جی |
| کولیسٹرول | 132 ملی گرام |
| سوڈیم | 338 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 11 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 33 جی |