میکسیکن مرچوں کے لئے یہ غیر معمولی اور مزیدار ہدایت ہمیشہ ایک ہٹ ہے. میکسیکن کھانا پکانے کے لئے اپنے خاندان کو متعارف کرانے کا ایک بڑا طریقہ ہے، اور ہمیشہ مہمانوں کے ساتھ توڑنا.
آپ کو اس ہدایت کا آغاز دن میں جلدی کرنا چکن چکن اور سیٹ پر کوٹنگ کرنے دینا ہے.
یہ ہدایت بنانے کے لئے مشکل نہیں ہے، لیکن یہ تھوڑا وقت لگ سکتا ہے. ذائقہ اس کے قابل ہے، اگرچہ.
انگور ٹماٹر اور ایک کریمی اور مسالیدار vinaigrette کے ساتھ پھینک دیا سبز سبز ترکاریاں کے ساتھ یہ حیرت انگیز ڈش کی خدمت کریں. کچھ ذائقہ پنیر کی روٹی یا روٹی اسٹیک شامل کریں، اور کچھ برے ہوئے بچے گاجر یا asparagus شامل کریں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 4 بیکار، جلد ہی چکن سینوں
- 1 بڑے پائپ اییوکوادا
- 1/4 کپ کا آٹا
- 1/2 چائے کا چمچ نمک
- 1/4 کپ دودھ
- 1 انڈے، پیٹا
- 1/8 چائے کا چمچ کینی مرچ
- 1/2 چائے کا چمچ خشک آبی گانو پتیوں
- 1- 1/2 کپ نرم روٹی کچھی
- 1 کپ چکن سالسا، اگر چاہے
اسے کیسے بنائیں
مسح کاغذ کے دو چادروں کے درمیان چکن سینوں کی جگہ رکھیں اور آہستہ آہستہ سوراخ یا کمزور جگہوں کو بنانے کے لئے محتاط رہیں.
پھر ایوکوڈو چھولیں اور اسے چار لمبائی میں کاٹ دیں. ہر چکن چھاتی پر ایک ٹکڑا رکھیں. ایوکوڈو کو بند کرنے کے لئے چکن ڈالیں.
ایک پلیٹ پر آٹا اور نمک ملائیں. ایک اتلی کٹورا میں دودھ اور انڈے کو یکجا.
پھر ایک دوسرے پلیٹ پر کینی مرچ، اجنگو، اور روٹی کا کچا پکانا.
آٹا مرکب کے ساتھ بھرا ہوا چکن بنڈل کوٹ، پھر انڈے کے مرکب میں ڈپ کریں، پھر کچھی مرکب میں اچھی طرح سے کوٹ کے لئے ڈپ. یہ حصہ گندا ہو جاتا ہے، لیکن یہ ضروری ہے کہ چکن روٹی کی انگوٹھی کے ساتھ مرغی سے بھری ہوئی ہو.
ریفریجریٹر میں لیپت چکن کو 2 سے 3 گھنٹے تک، 8 گھنٹے تک چکن.
پیشگی تندور 375 ° F تک. بیکنگ شیٹ پر چکن رکھیں. 30 سے 40 منٹ تک پکانا، جب تک چکن کو 165 ° F تک پکایا گیا ہے. سلفا کے ساتھ خدمت کرو، اگر چاہے.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 816 |
| کل فیٹ | 38 جی |
| لبریز چربی | 10 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 17 جی |
| کولیسٹرول | 335 ملی گرام |
| سوڈیم | 894 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 65 جی |
| غذایی فائبر | 10 جی |
| پروٹین | 53 جی |