مسالیدار سبزیوں اور سبزیوں کا کھانا

دوپہر کا مطلب یہ ہے کہ دنیا کے کئی حصوں میں گوشت نہیں کھایا جاتا ہے. اگر آپ بہتر ماحول کے لئے پہل کا حصہ بننا چاہتے ہیں تو، جانوروں کے بہتر علاج اور آپ کو صحت مند بنانے کے لئے، ان کی ترکیبیں آزمائیں. یہ 10 ویگن اور سبزیوں کے کھانے کو مزیدار ذائقہ، صحت مند اجزاء اور مسالیدار چھونے کے ساتھ پھٹنا پڑتا ہے. سب سے بہتر، وہ تیز اور آسان کھانا ہیں جو آج آپ لطف اندوز کر سکتے ہیں.

• 01 کے 04

  مسالیدار ٹفیو اور ویجی ہلکے ہلکے:

  یہ فوری اور آسان ہلکا پھلکا پھلکا کھانا دوپہر کے کھانے یا رات کے کھانے کے لئے خدمت کی جا سکتی ہے. یہ پروٹین اور سبزیوں کے ساتھ پیک کیا جاتا ہے.

• 02 کے 04

  جالپینو اور پوروروبیلو ٹفیو سکرمبل ٹیکوس

  مشروم ایک بہت سے ویگنس 'جانے والی پروٹین میں سے ایک ہیں، اور یہاں وہ ایک پروٹین پیکڈ ویگن سکرم پیدا کرنے کے ٹوفیو کے ساتھ جوڑا گیا ہے. گرم اور ابھرتی ہوئی جالپینن دونوں سے گرمی ہوتی ہے، اور یہ گرم آتشیلوں میں خدمت کی جاتی ہے. یہ ویگن کھانا ناشتہ، دوپہر کے کھانے یا رات کے کھانے کے طور پر کام کیا جا سکتا ہے.

• 03 کے 04

  مسابقتی گرین مرچ کے ساتھ وگن مٹی

  مرچ کا ایک کٹورا گوشت نہیں ہے، اور اس ویگن ورژن میں آپ کو اس کی غیر موجودگی کا بھی نوٹس نہیں ہوگا. کچھ مکئی کی روٹی یا گرم آتشیلوں کے ساتھ ایک کٹورا کا لطف اٹھائیں اور یہ آپ گھنٹے تک مکمل رکھیں گے. (سبزیوں کے اختیارات کے لئے grated پنیر کے ساتھ اوپر.)

• 04 کے 04

  گرنکا مرچ اور ریڈ مرچ فلیکس کے ساتھ برف مٹر

  آپ چاول پر (اس طرح کے بھوری چاول) یا کچھ بھوک quinoa کے ساتھ بھی اس صحت مند پہلو کی سبزیوں کی خدمت کر سکتے ہیں. یہ رگ کا ڈش بہت آسان اور تیار کرنے کے لئے تیار ہے.