اپنے روزمرہ داروں کے لئے فوری اور آسان متبادل تلاش کر رہے ہیں؟ ان مراکش کی قیمتی گہری آلودہ آلو کو چیک کریں آسان بنانے کے لئے اور فرانسیسی فرش یا بیکڈ آلو سے مزیدار تبدیلی کرنا آسان ہے.
یہ گہری فرڈ کیوبڈ آلو کی خدمت ایک طرف ٹیگائنز، فرڈ مچھلی ، انڈے، گرے ہوئے گوشت یا سینڈوچ کے طور پر.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2.2 پاؤنڈ / 1 کلو. آلو
- 3/4 چائے کا چمچ نمک
- 1/2 چائے کا چمچ کا پکا
- 1/8 چائے کا چمچ سفید مرچ
- 1/8 چائے کا چمچ
- کالی مرچ
- 1/2 چائے کا چمچ خشک تھیم (یا ایسانگو)
- اختیاری: 1/8 چائے کا چمچ لہسن پاؤڈر
- 2 چمچوں مکھن (کمرے کے درجہ حرارت یا پگھل)
- 3 سے 4 کپ سبزیوں کا تیل (یا کھدائی کے لئے ضروری مقدار، یا کینول کی طرح دیگر غیر جانبدار تیل)
اسے کیسے بنائیں
- آلو کھینچیں، اور ان کیوب میں 1/2 سے 3/4 انچ موٹی کاٹ دیں. کٹ آلو دھونا، اور انہیں بہاؤ دینا.
- ایک چھوٹا سا کٹورا میں، نمک، پیپکا، سفید مرچ، کالی مرچ، تھائی یا آسیگنگو اور لہسن پاؤڈر کے ساتھ ملا.
- گرمی کے تیل میں ایک گہری فریر 350 F (180 C) ہے.
- آلو کیوب کو کاغذ ٹاوروں کے ساتھ اضافی نمی کو دور کرنے اور انہیں گہری فریر میں شامل کرنے کے لۓ. تقریبا 15 منٹ یا گہری سنہری اور ٹینڈر کے لئے بھرا ہوا.
- تیل اور نالی سے ہٹائیں.
- مکھن اور محفوظ مسالا مرکب کے ساتھ پکا ہوا آلو ٹاس. فوری طور پر خدمت کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 1303 |
| کل فیٹ | 133 جی |
| لبریز چربی | 11 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 94 جی |
| کولیسٹرول | 10 ملی گرام |
| سوڈیم | 16 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 29 جی |
| غذایی فائبر | 3 جی |
| پروٹین | 3 جی |