یہ نیبو چکن لہسن، تازہ نیبو کا رس، زیز، اور تھوڑا سا تھما کے ساتھ ذائقہ ہے. یہ روشن، باصلاحیت ذائقہ کے ساتھ ایک آسان اور ثواب مندانہ ڈش ہے. اجملی اور تازہ نیبو کا ایک گرنش مکمل طور پر ڈش ختم.
چاول پیلوف، بیکڈ آلو، یا فرشتہ بال پاستا اور شاندار کھانے کے لئے ایک ترکاریاں کے ساتھ اس ذائقہ لیمن چکن کی خدمت کریں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 5 پاؤنڈ چکن حصوں
- 2 چمچوں گرڈ نیبو زیسٹ
- 1/2 کپ نیبو کا رس
- 2 لچک لہسن، کچل گئے
- 2 چائے کا چمچ خشک ہوا
- 1 1/2 چائے کا چمچ نمک
- 1 چائے کا چمچ کالی مرچ
- 1/4 کپ پگھل مکھن
- 2 لیمن، پتلی کٹائی
- 1/2 کپ کٹا تازہ اجماع
اسے کیسے بنائیں
- ایک غیر غیر معمولی ڈش میں واحد پرت میں چکن کے ٹکڑے بندوں کا بندوبست کریں یا انہیں بڑے غذائی اسٹوریج بیگ میں ڈال دیں جو مہربند ہوسکتی ہے.
- ایک چھوٹا سا کٹورا میں، نیبو کا جھاڑ، نیبو کا رس، لہسن، خشک تھام، نمک اور مرچ کے ساتھ ساتھ. چکن میں نیبو مرکب چمچ؛ 3 سے 4 گھنٹے کے لئے احاطہ یا سیل اور ریفریجریٹر، معمول کے ساتھ چکن لیپت رکھنے کے لئے اکثر تبدیل کر دیتا ہے.
- مرچ سے چکن کو ہٹا دیں اور اچھی طرح سے نالی کریں.
- ایک چٹنی میں اچھال ڈال دیں اور الگ کر دیں.
- ایک اتو بیکنگ ڈش میں چکن کا بندوبست کریں. پگھل مکھن کے ساتھ برش. 25 منٹ کے لئے 425 ایف پر پکانا.
- اس کے علاوہ، اونچی اونچی اونچائی پر رکھو اور اسے مکمل فوق میں لے لو.
- چکن ٹکڑے ٹکڑے پر اچھال برش کریں. تقریبا 20 سے 30 منٹ تک بیکنگ جاری رکھیں، یا جب چکن بھوری ہوئی اور اچھی طرح پکایا جائے، * اکثر ضائع ہوجائے.
- نیبو سلائسوں کے ساتھ چکن گارنش اور کٹی اجمی کے ساتھ چھڑکاو.
- 1 منٹ کے لئے باقی کھودیں باندھ لیں اور چکن کے اوپر کچھ چمچیں جو کچھ پہلے ہی خدمت کرتے ہیں یا علیحدہ خدمت کریں.
* کھانے کی اشیاء کے مطابق، چکن کو چکن کی موٹی حصے میں داخل ہونے والے کھانے کے تھرمامیٹر پر کم از کم 165 F تک پکایا جانا چاہئے، ہڈی یا چربی چھونے نہیں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 750 |
| کل فیٹ | 44 جی |
| لبریز چربی | 14 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 17 جی |
| کولیسٹرول | 252 مگرا |
| سوڈیم | 667 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 9 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 76 جی |