تیتلی نیبو اور چائے چٹنی ان چکن سینوں میں ذائقہ شامل کرتی ہے. یہ تیز اور آسان سکلیٹ چکن بے چینی چکن چھاتی کے حصول اور سادہ سیزن کا استعمال کرتا ہے جو سوادج روزانہ کا کھانا بناتا ہے.
چاول، آلو، یا فرشتہ بال پاستا اور ایک ٹاسک سلاد کے ساتھ اس چکن کی خدمت کرو.
اگر آپ چاہیں تو چکن اسٹاک میں خشک سفید شراب کی چند چمچیں شامل کریں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 4 سے 6 چکن چھاتی کے حصول (بیکار اور جلد کے بغیر)
- 1 چمچ مکھن
- 1 چمچ زیتون کا تیل
- 1/2 کپ چکن اسٹاک
- کاسر نمک اور تازہ زمین کا کالی مرچ کا ڈش
- اختیاری: لہسن پاؤڈر
- چٹنی کے لئے:
- 6 چمچوں مکھن
- 3 چمچوں میں پتلی تازہ چائیاں
- 1/2 لیموں کا جوس اور پتلی لالچ (تقریبا 1 1/2 2 چمچیلی نیبو جوس کا رس اور ایک چھوٹا سا چائے کا چکن ذائقہ)
- 1/4 چائے کا چمچ نمک
- ڈیش تازہ ترین مرچ
اسے کیسے بنائیں
- نمک، مرچ، اور لہسن پاؤڈر کے ساتھ چکن چھاتی کے ہلکے چھڑکیں.
- بڑے پیمانے پر گرمی کے دوران ایک بڑی چمک، گرمی مکھن اور زیتون کے تیل میں. بھوک چکن چھاتی کے حصوں میں شامل کریں اور درمیانے گرمی سے زیادہ کھانا پکانا، جب تک دونوں طرف اچھی طرح سے بھری ہوئی ہو.
- چکن کا اسٹاک شامل کریں، جب تک چکن کو پکایا جائے، تکلیف کو چھڑکیں اور چھڑکیں، 15 سے 20 منٹ تک.
- دریں اثنا، ایک چھوٹا سا چٹان میں 6 چمچ کا مکھن پگھل گیا؛ chives، جوس اور زیز، 1/4 چکن نمک، اور مرچ کا ایک ڈش شامل کریں. گھومنا.
- چکن کی چکن پر بھروسہ کرنے سے پہلے صرف چکن.
ماہر تجاویز
- اگر آپ چاہیں تو چکن اسٹاک میں خشک سفید شراب کی چند چمچیں شامل کریں.
- چکن سٹاک کے ساتھ پین میں کچھ نیبو سلائسیں شامل کریں.
زیادہ چکن کی ترکیبیں
لہسن کے ساتھ سکلیٹ نیبو چکن
بیکن اور ھٹا کریم کے ساتھ آرام دہ اور پرسکون Skillet چکن
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 938 |
| کل فیٹ | 62 جی |
| لبریز چربی | 22 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 24 جی |
| کولیسٹرول | 315 مگرا |
| سوڈیم | 332 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 1 جی |
| غذایی فائبر | 0 جی |
| پروٹین | 88 جی |