تمباکو نوشی پیپراکا چکن ایک مزیدار، دھواں ذائقہ دیتا ہے. سست ککر کے لئے تیار کرنے کے لئے یہ آسان ایک برتن کھانا ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 4 بیکار چکن چھاتی کے حل
- 1 انچ کیوب میں 2 پاؤنڈ چھوٹے سفید آلو، کھلی اور کٹائی
- 2 درمیانے گاجر، گن میں کاٹ
- 1 درمیانے پیاز، پتلی سیج میں کاٹ
- 1 چائے کا چمچ خشک اجمی فلیکس یا 1 چمچ تازہ کٹی اجمی
- 1 چائے کا چمچ نمک
- 1/4 چائے کا چمچ مرچ
- 4 چمچوں پگھل مکھن،
- تقسیم
- 2 چمچوں ہسپانوی تمباکو نوشی کاپیرا
- 1 چمچ نیبو کا رس
- 1 چائے کا چمچ Worcestershire چٹنی
- 1 چمچ شہد
- ڈیش نمک
- ڈیش جھنڈا
اسے کیسے بنائیں
- چکن اور پٹ خشک کریں. آلو، گاجر، اور پیاز کے چاروں میں اجماع، 1 چائے کا چمچ نمک، 1/4 چائے کا چمچ مرچ، اور پگھلنے مکھن کے 2 چمچوں کے ساتھ 4 سے 6 کٹور سست ککر میں یکجا؛ ٹاس.
- باقی 2 چمچوں کا مکھن مخلوط مکھن کے ساتھ، تمباکو نوشی کاپیرا، نیبو کا رس، کنکشیشائر چٹنی، شہد، نمک کا ایک ڈش، اور جھنڈھ کے ڈش کے ساتھ. پکنکا مرکب کے ساتھ چکن سینوں کو رجوع کریں؛ سبزیوں کا بندوبست
- جب تک چکن پکایا جاتا ہے اور سبزیوں کو ٹینڈر نہیں ہوتا ہے تو 3 1/2 سے 4 1/2 گھنٹے، یا کم از کم 7 سے 9 گھنٹے تک کھائیں اور ہائی پر کھائیں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 1525 |
| کل فیٹ | 82 جی |
| لبریز چربی | 27 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 31 جی |
| کولیسٹرول | 449 مگرا |
| سوڈیم | 499 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 54 جی |
| غذایی فائبر | 7 جی |
| پروٹین | 137 جی |