یہ چکن ڈان بروکولی اور شاہدین پنیر کے ساتھ چکن اور چاول کیسلر ہے. ڈائی پکا ہوا چکن ڈش میں استعمال کیا جاتا ہے، اور ھٹی کریم کے ساتھ ایک سادہ سفید چٹنی ایک ہموار اور کریمی ٹاپ لگاتا ہے.
اگر آپ بہت پنیر پسند کرتے ہیں تو کیسےسیسی کے لئے پنیر دوائیں.
ٹپنگ کرنے کے لئے کچھ کٹی گرین پیاز اور پپرک کو شامل کرنے کے لئے آزاد محسوس کریں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 پیکجز (10 ونس ہر) منجمد بروکولی سپیئرز یا فلاور
- 1 کپ کڑھڑڑ پادری
- 2 سے 3 کپ کیوبڈ پکا ہوا چکن
- نمک اور مرچ یا موسمی نمک مرکب
- 2 کپ
- پکے ہوئے چاول
- 2 چمچوں مکھن
- 2 چمچوں
- تمام مقصد آٹا
- 1 کپ دودھ
- 1 چمچ نیبو کا رس
- 1 کپ
- ھٹا کریم
اسے کیسے بنائیں
- پیکیج ہدایات کے مطابق کک بروکولی؛ اچھی طرح سے نالی 13x9x2 انچ بیکنگ ڈش میں بروکولی کا بندوبست کریں.
- نصف پنیر کے ساتھ چھڑکیں؛ کیوبڈ چکن کے ساتھ اوپر. نمک اور مرچ کے ساتھ موسم ؛ پکا ہوا چاول پر چمچ.
- ایک چٹنی میں، کم گرمی سے مکھن پگھل گئی. آٹا میں مرکب؛ دودھ شامل کریں کک، مرکب موٹائی اور بلبلوں تک، درمیانے گرمی سے زیادہ مسلسل، مسلسل ہلکا پھلکا.
- گرمی سے ہٹا دیں نیبو کے رس میں ہلچل اور ھٹا کریم میں پھینک دیں. چکن سے زیادہ ڈالو. باقی پنیر کے ساتھ چھڑکیں.
- 15 سے 20 منٹ تک 400 F پر پکانا.
4 سے 6 تک خدمت کرتا ہے.
تجاویز اور تغیرات
- یہ کیسلر گوبھی اور بروکولی پھولوں کے ایک مجموعہ کے ساتھ بنائیں.
- ہلکے یا تیز چھڑکی پنیر کا استعمال کریں یا شیشے کے ایک جھاڑدار جیک کا استعمال کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 758 |
| کل فیٹ | 42 جی |
| لبریز چربی | 20 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 13 جی |
| کولیسٹرول | 155 ملی گرام |
| سوڈیم | 709 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 53 جی |
| غذایی فائبر | 5 جی |
| پروٹین | 41 جی |