جب آپ اپنے سست ککر کا استعمال کرتے ہیں تو پکایا جاتا ہے چکن ٹانگیں انتہائی آسان ہیں. یہ ہدایت مصروف خاندانوں کے لئے بہترین حل ہے، اور اگر آپ اسے صبح میں تیار کرتے ہیں، تو یہ صرف رات کے کھانے کے لئے تیار ہو جائے گا. صرف دو اجزاء کے ساتھ - بجٹ دوستانہ چکن ٹانگوں اور باربیکیو چٹنی - یہ پیٹا نہیں جا سکتا!
یہ ہدایت زیادہ براہ راست نہیں ہوسکتی تھی. سست ککر میں منجمد چکن ٹانگیں اور باربیکیو چٹنی رکھیں اور گرمی کو بدل دیں. یہی ہے! یہ آسانی سے آپ کے ذائقہ کو فٹ کرنے کے لئے اپنی مرضی کے مطابق کیا جا سکتا ہے. اگر آپ پیاس چکن ٹانگوں کا استعمال کرتے ہیں تو، ان کو تھوڑا سا سبزیوں کے تیل میں باندھنے پر غور کریں اس سے پہلے کہ آپ ان کو سست ککر میں شامل کریں. اگرچہ یہ ضروری نہیں ہے، برتن برتن کو ذائقہ میں اضافہ کرتی ہے. یا اگر آپ چربی کے مواد اور کیلوری کو کم کرنا چاہتے ہیں تو جلد کو ہٹا دیں. ہدایت کے ساتھ کھیلنے کے لئے ایک شاندار بنیاد ہے، اور آپ کے خاندان کو اس سے محبت کرے گی.
اگر آپ چٹنی اپنی مرضی کے مطابق کرنا چاہتے ہیں، تو "ڈاکٹر" کچھ اضافی اجزاء کے ساتھ باربیکیو چٹنی. مٹھائی کے ذائقہ ذائقہ کے لئے، چند چائے کا چمٹا اور تقریبا 1/4 کپ شہد، میپل شربت یا بھوری شکر شامل کریں. ویسٹسٹیرشاٹ چٹنی باربیکیو چٹنی کے ساتھ ساتھ ذائقہ بڑھانے میں اضافہ ہوتا ہے، یا مائع دھواں کی ایک چھوٹی سی رقم شامل ہے. اگر آپ اپنے کھانے کی مسالے پسند کرتے ہیں تو، ایک چائے کا چمچ یا مرچ مرچ یا کچلنے والی مرچ لال مرچ شامل کریں. یا ٹیباسکو چٹنی، سوبل، یا کسی دوسرے قسم کی گرم چٹنی کے کچھ ڈھیر شامل کریں. اگر آپ پیاز پسند کرتے ہیں تو، ایک درمیانے پیاز کا ٹکڑا کریں اور چکن کو شامل کرنے سے قبل کک برتن کے نچلے حصے میں اس کو پھینک دیں.
متوازن آلو کے ساتھ ساتھ یہ سوادج چکن ٹانگوں کی خدمت کریں یا ایک آلو ترکاریاں اور کولسلا کے ساتھ ساتھ متوازن کھانا.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 6 پورے چکن ٹانگوں (یا چکن ٹانگ چوتھائیوں، منجمد یا غریب)
- 1 (16 آون) بوتل باربیکیو چٹنی
اسے کیسے بنائیں
- سست ککر میں چکن ٹانگوں کا بندوبست کریں.
- چکن ٹانگوں پر باربیکیو چٹنی ڈالو.
- 4 سے 7 گھنٹے تک منجمد چکن ٹانگیں کھائیں اور اچھی طرح پکایا. متبادل طور پر، اگر آپ کو ٹھوس چکن ٹانگوں کا استعمال کرتے ہیں تو انہیں کم سے کم 5 سے 8 گھنٹے تک کھانا پکانا.
تجاویز
- گھر کے ذائقہ کے لئے، اس سست ککر چکن ونگ ہدایت سے انسپکشن کے لئے چٹنی کا استعمال کریں . ایک کٹورا میں اپنی چٹنی کو مکس کریں اور ہر اجزاء کو شامل کرنے کے بعد اسے اچھی طرح سے ہلائیں. اجزاء کو اپنا ذائقہ پورا کرنے کے لۓ ایڈجسٹ کریں. تھوڑی دیر تک سست کھانا پانے میں کچھ مصالحے تھوڑا سا تیز ہوجاتے ہیں، لہذا اس بات کا یقین کریں کہ آپ لوگوں کو لطف اندوز کرنے کیلئے بہت گرم نہیں بناتے. یہ گھر جنوبی طرز باربیکیو چٹنی ایک سوادج اختیار ہے، یا اس بیئر باربیکیو چٹنی کی کوشش کریں.
- پورے چکن ٹانگ اور چکن ٹانگ سہ ماہی کے درمیان کیا فرق ہے؟ پورے چکن ٹانگ کے ساتھ بھی ابھی تک منسلک ران کے ساتھ ایک ڈرمک ہے. ایک چکن ٹانگ سہ ماہی اسی طرح کی ہے، لیکن اس میں کچھ کچھ بھی شامل ہے، لہذا یہ تھوڑا بڑا ہے. ایک مکمل چکن ٹانگ یا سہ ماہی بالغ کے لئے کافی اور بچے کے لئے کافی سے زیادہ ہونا چاہئے. اگر آپ پورے ٹانگوں کے بجائے ڈھولیں یا ران استعمال کرتے ہیں تو، تقریبا دو ڈھول یا 2 فیبس بالغ یا 1 چھوٹا بچہ.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 1321 |
| کل فیٹ | 70 جی |
| لبریز چربی | 20 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 28 جی |
| کولیسٹرول | 418 مگرا |
| سوڈیم | 1،173 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 31 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 132 جی |