مچھلی کے برتن میں مسالیدار چکن کا پنکھ شہد اور باربیکیو چٹنی کے ساتھ، مسالیدار موسم کے ساتھ پکایا جاتا ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 3 پاؤنڈ چکن کے پنکھ (تقریبا 16 سے 20 پورے پنکھ)
- نمک کی 1 چوٹ
- مرچ کا 1 چراغ
- 1 1/2 کپ باربیکیو چٹنی (کسی بھی قسم کے)
- 1/4 کپ شہد
- 2 چائے کا چمچ سرنج (تیار یا مسالیدار سرسبز)
- 2 چائے کا چمچ Worcestershire چٹنی
- اختیاری: 1 ڈیش
- Tabasco چٹنی (یا ایک دوسرے گرم، شہوت انگیز چٹنی، ذائقہ)
اسے کیسے بنائیں
- مرغی چکن پٹا خشک کٹ بند کریں اور ونگ کی تجاویز کو چھوڑ دیں، پھر ہر ونگ سے دو حصوں کو جوڑنے کے لئے مشترکہ طور پر ہر ونگ کو کاٹ دیں. نمک اور مرچ کے ساتھ ونگ ٹکڑوں چھڑکیں؛ ہلکے تیل والے بروکر پین پر پنکھ رکھیں.
- بریل (550 فی صد) ہر طرف 10 منٹ کے لئے گرمی سے تقریبا 4 انچ، یا جب تک کہ پنکھوں اچھی طرح سے بھری ہوئی ہیں. زبانوں کے ساتھ، سست ککر کی کراکری داخل کرنے کے لئے پنکھوں کو منتقلی.
- ایک کٹورا میں، باربیکیو چٹنی، شہد، مسالیدار سرسری، کنکشیئرر چٹنی، اور تببکو. چکن کے پنکھوں پر چٹنی ڈالیں.
- 4 سے 5 گھنٹے یا اعلی 2 سے 2 1/2 گھنٹوں تک کم از کم کور پر کھانا پکانا.
- گرم، سست ککر سے براہ راست، LOW پر درجہ حرارت رکھنا.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 174 |
| کل فیٹ | 8 جی |
| لبریز چربی | 2 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 3 جی |
| کولیسٹرول | 47 ملی گرام |
| سوڈیم | 250 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 10 جی |
| غذایی فائبر | 0 جی |
| پروٹین | 15 جی |