شوگر اور مساج کی بنا ہوا قددو کیڑوں

یہ ہدایت ڈبل یا ٹرپل، اس پر منحصر ہے کہ آپ کتنے کپ کے بیج ہیں.

ایک بڑے قددو عام طور پر 1 کپ یا قددو بیج پیدا کرے گا، اور چھوٹے پائی کدو اسی رقم کے بارے میں حاصل کرے گا.

یہ ایک خشک کپڑا میں درمیانے کم گرمی سے کم پکایا جا سکتا ہے.

آپ کو کیا ضرورت ہے

• 1 کپ مرچ (قددو بیج)
• 1 چمچ مکھن (پگھلنے، یا سبزیوں کا تیل)
• 1 چمچ چینی (ذائقہ، یا زیادہ، ذائقہ)
• 1 / 2-1 چائے کا چمچ
• دار چینی
• 1/4 چائے کا چمچ نٹم
• 1/8 چائے کا چمچ سبسائس

اسے کیسے بنائیں

1. بیجوں کو اچھی طرح سے کھو دیں اور ممکنہ حد تک ان میں سے زیادہ سے زیادہ قددو گودا حاصل کریں. کچھ چھوٹے ٹکڑے ٹکڑے چل رہے ہیں، لیکن وہ بیجوں کو بالکل نقصان نہیں پہنچے گی، اور اس سے بھی زیادہ ذائقہ بھی شامل ہوسکتا ہے. کاغذ ٹاوروں کے ساتھ خشک پٹ انہیں مکمل طور پر کاغذ کے ٹاورز پر خشک نہ ہونے دو، کیونکہ وہ رہ سکتے ہیں!
2. مکھن، چینی، اور مصالحے کے ساتھ ٹاس بیج.
3. گرمی تندور 300 ایف
4. ایک اتھ بیکنگ شیٹ میں لیپت بیج پھیلائیں (میں بیک اپ کی شیٹ میں صاف صاف کرنے کے لئے غیر اسٹیک ورق کے ساتھ رکھتا ہوں)، وقت سے وقت میں، تقریبا 45 سے 60 منٹ تک، یا اچھی طرح سے بھری ہوئی اور کچلنے تک.

شاید آپ یہ بھی پسند کریں

قددو بیج Brittle

10 منٹ نو بیک لوکی پائی

براؤن مکھن کے ساتھ نرم قددو کوکیز

قدیم کوکیز کیریمل Icing کے ساتھ

بوربون قددو پائی

گاکر کریکر Crumble کے ساتھ قددو پائی

بھی دیکھو

50 قددو کی ترکیبیں

غذائی ہدایات (فی خدمت)
کیلوری	332
کل فیٹ	25 جی
لبریز چربی	4 جی
غیر محفوظ شدہ موٹی	11 جی
کولیسٹرول	0 ملی میٹر
سوڈیم	9 مگرا
کاربوہائیڈریٹ	21 جی
غذایی فائبر	6 جی
پروٹین	12 جی

(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)