یہ مزیدار گرے ہوئے چمشی آلو ورق میں لپیٹ اور پھر پکایا. وہ تیار کرنے کے لئے آسان آسان ڈش ہیں اور ناقابل یقین حد تک ذائقہ ہیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 3 درمیانے روسل آلو
- 1/4 کپ / 60 ایم ایل کارمین پنیر، ٹکڑا
- 2 چمچوں / 30 ملی میٹر
- زیتون کا تیل
- 1/2 چائے کا چمچ / 2.5 ملی
- اطالوی موسم بہار
- 1/2 چائے کا چمچ / 2.5 ملی میٹر سمندر نمک
- 1/2 چائے کا چمچ ./2.5 ایم ایل لہسن پاؤڈر
اسے کیسے بنائیں
- Preheat گرل.
- 8 برابر ٹکڑے ٹکڑے میں unpeeled آلو کٹائیں.
- ایلومینیم ورق کے 12-14 انچ ٹکڑا کے مرکز میں آلو کو ٹکڑے ٹکڑے کریں.
- دیگر اجزاء کو یکجا، پنیر کے علاوہ، ایک چھوٹا سا کٹورا اور آلو سے زیادہ بہاؤ میں. ہلکے سے ٹاسکتے ہیں. گنا پھیلنے اور سیل.
- 30-40 منٹ کے لئے درمیانے گرم گرل پر رکھیں.
- آلو آسانی سے کانٹا کے ساتھ چھید ہونا چاہئے.
- کھلا پیکٹ اور پنیر شامل کریں.
- پنیر پگھلا ہوا ہے جب تک 5 منٹ کے لئے گرل پر واپس لو.
- گرم خدمت کرو.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 103 |
| کل فیٹ | 6 جی |
| لبریز چربی | 1 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 4 جی |
| کولیسٹرول | 3 ملی گرام |
| سوڈیم | 265 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 11 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 2 جی |