اگر آپ کیریبین کے ذائقہ سے لطف اندوز ہو تو یہ آپ کے لئے بہترین "جرک" رگڑ ہے. جڑی بوٹیوں اور مسالوں کا مرکب چکن میں ایک اچھا کک شامل ہے. آپ سورج، مچھلی اور جھگڑے پر یہ رگڑ بھی استعمال کرسکتے ہیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 چمچوں پیاز پیاز
- 2 چمچ پیاز پاؤڈر
- 4 چمچ تھامے
- 4 چمچ چینی
- 4 چائے کا چمچ چائے (خشک)
- 4 چمچ نمک
- 2 چائے کا چمچ
- 2 چائے کا چمچ کالی مرچ
- 2 چائے کا چمچ cayenne
- 1/2 چائے کا چمچ
- جائفل
- 1/2 چائے کا چمچ دار چینی
اسے کیسے بنائیں
1. تمام اجزاء کو مل کر ملائیں. ٹھنڈی، سیاہ جگہ میں ایک واٹائٹ کنٹینر میں اسٹور کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں.
2. رگڑ مرکب کی لبرل رقم کے ساتھ، آسانی سے کوٹ گوشت استعمال کرنے کے لئے. ہدایت کے طور پر گرل یا پکانا.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 88 |
| کل فیٹ | 1 جی |
| لبریز چربی | 0 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 0 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 4،659 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 21 جی |
| غذایی فائبر | 4 جی |
| پروٹین | 2 جی |