یہ رگوں آپ کے "بہترین مشکلات" ہیں جو آپ کے پس منظروں کا ایک بہت اچھا مجموعہ ہے. گوشت کی قدرتی ذائقہ سے نکالنے کے بغیر یہ سوراخ رگڑ بہت سی ذائقہ شامل کرے گا.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1/3 کپ / 80 ملی لیپیکٹ
- 3 چمچوں / 45 ملی میٹر خشک سرسبز
- 3 چمچوں / 45 ملی پیاز پیاز پاؤڈر
- 2 چمچ / 30 ایم ایل زمین کی تلسی
- 1 چمچ / 15 ایم ایل کالی مرچ
- 1 چمچ / 15 ملی لیلا نمک
- 2 چمچ / 10 ملی لینس لہسن پاؤڈر
- 2 چمچ / 10 ایم ایل لال مرچ (1 چمچ / 15 ایم ایل اگر آپ اسے گرم چاہتے ہیں)
اسے کیسے بنائیں
1. تمام اجزاء کو یکجا. ایک واٹرائٹ کنٹینر میں اسٹور. مرکب ٹھنڈا، خشک جگہ میں 6 مہینے تک ذخیرہ ہو جائے گا.
2. جب ریب پر لاگو ہوتا ہے تو، کوٹ بھاری اور گوشت میں مساج. اگر آپ میٹھی رگڑ کرنا چاہتے ہیں تو، 2 چمچیں / بھوری شکر کے 30 ملی لیٹر شامل کریں.
3. ریبوں سے زائد طور پر رگڑنا لگائیں. عمومی اصول یہ ہے کہ کیا چیزیں بہترین رقم ہیں.
اس رگ کے لئے استعمال کریں:
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 16 |
| کل فیٹ | 1 جی |
| لبریز چربی | 0 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 0 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 629 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 3 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 1 جی |