شش تاکک چکن کباب ہے. یہ بنیادی ہدایت صرف چکن کے لئے اچار اور کھانا پکانا ہدایات بھی شامل ہے. اگر آپ چاہتے ہیں تو آپ سبزیوں کو کھوکھلی میں شامل کرسکتے ہیں. میں پیاز، سبز مرچ اور مشروم کا مشورہ دیتا ہوں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 پونڈ کیوبڈ چکن چھاتی
- 3 چمچوں
- لیموں کا رس
- 1 چمچ
- زیتون کا تیل
- 2 للی لہسن، پتلی کٹی
- 1/4 چائے کا چمچ
- 1/2 چائے کا چمچ مرچ
- 1/8 چائے کا چمچ کینی
اسے کیسے بنائیں
1. ایک درمیانے کٹورا میں، تمام اجزاء کو یکجا.
2. ریفریجریٹر میں احاطہ کرتا ہے، 2-24 گھنٹے کے لئے مرغی چکن کی اجازت دیں.
3. skewers پر جگہ چکن (ہر ایک کے بارے میں 5 ٹکڑے ٹکڑے).
4. 15 منٹ یا جب تک تک گرے. کھانا پکانے کے دوران skewers کو تبدیل کرنے کے لئے یاد رکھیں.
5. چاول، روٹی، اور سلاد کے بستر کے ساتھ شیش تکوک کی خدمت کریں. لطف اندوز!
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 306 |
| کل فیٹ | 17 جی |
| لبریز چربی | 4 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 7 جی |
| کولیسٹرول | 95 ملی گرام |
| سوڈیم | 92 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 6 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 31 جی |