یہ ساسیج اور سوراخ بادام کے ساتھ ایک ذائقہ والا چاول کیسلر ہے جس میں تصویر کاسرول میں بلک تازہ کروریز کا استعمال کیا جاتا ہے، لیکن باقاعدگی سے یا مسالدہ ناشتا ساسیج، ترکی ساسیج، یا اطالوی ساسیج بھی ذائقہ شامل کرے گا. یہ اجزاء کے کجون مرکب ہے، جس کی وجہ سے پیتل، گھنٹی مرچ اور پیاز کے "مقدس تثلیث" سے شروع ہوتا ہے. اپنے ذائقہ کو پورا کرنے کے اجزاء کو دریافت کرنے کے لئے آزاد محسوس کریں. اضافی رنگ کے لئے سبز رنگ کے ساتھ حصہ سرخ گھنٹی مرچ شامل کریں، یا کچھ ٹکڑے ٹکڑے گاجر کو ڈش میں شامل کریں.
بس مزیدار، مطمئن خاندان خاندانی کھانے کے لئے مکھن یا بیسکیوٹ اور سلاد شامل کریں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 پاؤنڈ تازہ بلک ساسیج
- 1 کپ کاٹا کیلوری
- 1 کپ کٹا
- سبز مرچ
- 1 کپ کاٹا پیاز
- 2 للی لہسن، کھنگالیں
- 1/2 کپ پھول بادام، ٹوسٹ
- 1 1/2 کپ
- طویل اناج چاول ، پکایا
- 3 کپ چکن شوروت یا
- گھر اسٹاک *
اسے کیسے بنائیں
- تندور 350 فوٹ کو گرم کریں.
- درمیانی گرمی پر ایک بھاری کھلی یا سوراخ پین میں ، بھوری ہوئی تک، ساسیج کھانا پکانا، کھانا پکانا. پین میں چربی کے بارے میں 3 چمچیں چھوڑنے، نالی کرنے کے لئے ساسیج کو ہٹا دیں.
- باقی ساسیج کی چربی میں کھجور، سبز مرچ، اور پیاز کھانا پکانا جب تک پیاز غالب نہیں ہے. لہسن میں ہلچل لیں اور 1 منٹ طویل وقت پکائیں.
- بھوری ہوئی ساسیج، سبزیوں اور بادام چمچ میں 2 1/2 سے 3 کٹور بیک بیک ڈش میں.
- چاول اور چکن کے شورواں شامل کریں؛ اچھی طرح سے مکس کریں.
- 1 سے 1 1/2 گھنٹوں تک قبل از کم تندور میں پھانسی اور پکانا، یا جب تک مائع مکمل طور پر جذب نہیں ہوتا اور چاول ٹینڈر ہے.
* اگر گھر کی ورزش یا اسٹاک کا استعمال کرتے ہوئے، ڈش کا ذائقہ اور نمک شامل کریں تو ضرورت ہو.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 309 |
| کل فیٹ | 16 جی |
| لبریز چربی | 4 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 8 جی |
| کولیسٹرول | 29 ملی گرام |
| سوڈیم | 629 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 30 جی |
| غذایی فائبر | 3 جی |
| پروٹین | 12 جی |