سست ککر چکن اور آلو "ایک لا برسا"

یہ کڑا ہوا چکن پوللو لا برسا کے محبوب ذائقوں کے ساتھ مشغول ہے، اور سست ککر میں بنانے کے لئے آسان نہیں ہوسکتا ہے. نتیجے میں دھندلا چکن اور ٹینڈر پیلا آلو empanadas ، tequeños ، یا سینڈوچ کے لئے بھرپور بہترین بناتے ہیں.

فانسیر پریزنٹیشن کے لئے، تصویر کے طور پر کرما ڈی جیجی (کریمی آجی چلی کا مرچ چٹنی) کے ساتھ مل کر ایک کیپ (موٹی مکئی کیک) پر اس چکن کی خدمت کریں. یا ایک آئپیپا کو تقسیم کریں اور اسے چکن، وینزویلا-طرز کے ساتھ لے لو.

آپ کو کیا ضرورت ہے

• 4-6 چکن چھاتی کے حصول
• 2 لائم
• 4 للی لہسن
• 1 چائے کا چمچ
• 1 چمچ چینی
• 2 چمچوں نے تازہ ٹکسال پتیوں کو کاٹ لیا
• 2 چائے کا چمچ پیپر
• 1-2 چائے کا چمچ چکن پاؤڈر
• 1 چائے کا چمچ اںگانو
• 1 چمچ
• آجی پینکا چلی مرچ پیسٹ
• 1 چمچ سویا چٹنی
• 2 چمچ سرکہ
• 2 چمچوں چکن ورزش
• 4 چمچ سبزیوں کا تیل
• نمک اور مرچ ذائقہ
• 2 پونڈ پیلا آلو

اسے کیسے بنائیں

1. آلو کھو اور ان انچ انچ مربع ٹکڑے ٹکڑے میں کاٹ دیں. نمکین پانی کی ایک کٹورا میں رکھیں اور الگ کر دیں.
2. لہسن لہجے میں اسے درمیانے کٹورا میں رکھیں. رس کا رس اور لہسن میں رس شامل کریں. جیو، چینی، پونچھ، پیپراکا، چائل مرچ، آسیگنگو، آجی پینکا پیسٹ، سویا چٹنی، سرکہ، چکن بروت، اور باقی سبزیوں کے تیل کی دو چمچیں شامل کریں. جب تک اچھی طرح مخلوط ہونے کے ساتھ ساتھ اجزاء کے ساتھ اجزاء. نمک اور مرچ ذائقہ کے ساتھ موسم.

1. نمک اور مرچ کے ساتھ دونوں اطراف چکن سینوں کا موسم. درمیانے اونچی گرمی سے زیادہ بھاری سکیلے میں سبزیوں کا تیل کے چمچوں کا چمچ. چکن سینوں کو مختصر طور پر سویرے، ایک بار پھر، جب تک کہ وہ دونوں طرفوں پر بھوری نہ ہو.
2. کرک پوٹ کو چکن سینوں کو منتقل کریں اور انہیں بندوبست کریں تاکہ وہ برتن کے نچلے حصہ کو ڈھونڈیں. آلو کو کچلانا اور چکن کے اوپر رکھو. چکن اور آلو پر چٹنی (لہسن / چونے / سرکہ مرکب) ڈالو. سست ککر کو کم ترتیب میں سیٹ کریں، اور 6 گھنٹے تک کھانا پکانا، یا جب تک چکن ایک ٹاسک کے ساتھ آسانی سے ٹینڈر نہیں ہوتا ہے.
3. سست ککر میں چکن ٹھنڈا کرنے دو. دو فورکوں کا استعمال کرتے ہوئے ٹوکری چکن. آلو کو کچلنے اور مکس مل جائے گا. کسی بھی باقی مائع کو شامل کرنے کے لئے ہلچل، جس میں کچھ اضافی چکن کا شوروت شامل ہو تو مرکب بہت خشک لگتا ہے.

غذائی ہدایات (فی خدمت)
کیلوری	1445
کل فیٹ	80 جی
لبریز چربی	20 جی
غیر محفوظ شدہ موٹی	35 جی
کولیسٹرول	418 مگرا
سوڈیم	642 مگرا
کاربوہائیڈریٹ	39 جی
غذایی فائبر	5 جی
پروٹین	136 جی

(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)